Rezepte: Braune Bananen

Bananenbrot mit Blaubeeren

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60 Min.

Banana-Muffins

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Matthias Haupt

45 Min.

375 kcal 6 g Eiweiß 20 g Fett 41 g KH

Gefülltes Bananenbrot mit Schoko-Sahne

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Julia Hoersch

80 Min. plus Geh- und Kühlzeit

440 kcal 8 g Eiweiß 24 g Fett 45 g KH

Bananen-Marmorkuchen

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Heino Banderob

30 Min.

219 kcal 5 g Eiweiß 5 g Fett 37 g KH

Bananenpfannkuchen

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Matthias Haupt

35 Min.

133 kcal 3 g Eiweiß 5 g Fett 17 g KH

Smoothie mit Kiwi und Banane

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Thorsten Südfels

15 Min.

223 kcal 3 g Eiweiß 1 g Fett 46 g KH

Schnelles Bananeneis

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Matthias Haupt

15 Min.

152 kcal 3 g Eiweiß 2 g Fett 28 g KH

Bananen-Kokos-Shake

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Matthias Haupt

15 Min.

300 kcal 8 g Eiweiß 18 g Fett 23 g KH

Bananenmakronen

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Maike Jessen

60 Min. plus Back- und Trockenzeit

59 kcal 1 g Eiweiß 3 g Fett 6 g KH

Bananen-Zitrus-Drink

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Heino Banderob

10 Min.

212 kcal 2 g Eiweiß 44 g KH

Speckbanane

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Matthias Haupt

25 Min.

228 kcal 7 g Eiweiß 13 g Fett 19 g KH

Ananas-Bananen-Drink

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Matthias Haupt

10 Min.

149 kcal 1 g Eiweiß 32 g KH

Beeren-Espresso-Smoothie

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Heino Banderob

5 Min. Plus Gefrierzeit

79 kcal 2 g Eiweiß 2 g Fett 11 g KH

Bananenquark mit Granatapfel

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Kramp + Gölling

20 Min.

477 kcal 16 g Eiweiß 21 g Fett 52 g KH

Banana-Josephine-Schnitten

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Maike Jessen

90 Min. Plus Kühlzeiten

453 kcal 8 g Eiweiß 30 g Fett 37 g KH

Smoothie mit Erdbeer und Minze

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Thorsten Südfels

15 Min.

183 kcal 2 g Eiweiß 1 g Fett 39 g KH

Smoothie mit Möhre und Ingwer

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Thorsten Südfels

15 Min.

176 kcal 4 g Eiweiß 3 g Fett 30 g KH

Gegrillte Banane

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Matthias Haupt

20 Min.

281 kcal 3 g Eiweiß 5 g Fett 52 g KH

Stachelbeer-Bananen-Konfitüre

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Matthias Haupt

45 Min.

17 kcal 4 g KH

Kiwi-Bananen-Shake

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Heino Banderob

10 Min.

177 kcal 1 g Eiweiß 39 g KH

Ente mit Bananen-Chutney

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Matthias Haupt

45 Min.

740 kcal 37 g Eiweiß 45 g Fett 44 g KH

Hei-Ba-Mi

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Matthias Haupt

10 Min.

303 kcal 9 g Eiweiß 7 g Fett 44 g KH

Schoko-Bananen-Kuppel

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Ali Salehi

35 Min. Kühlzeit

409 kcal 4 g Eiweiß 23 g Fett 43 g KH

Melonensmoothie

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Matthias Haupt

15 Min.

280 kcal 4 g Eiweiß 8 g Fett 45 g KH

Bananen-Schokoladen-Fudge

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Janne Peters

30 Min. plus Abkühlzeit

50 kcal 1 g Fett 8 g KH

Schoko-Bananen-Pancake

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Matthias Haupt

35 Min.

433 kcal 10 g Eiweiß 16 g Fett 60 g KH

Bananasplit-Torte

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Matthias Haupt

45 Min.

330 kcal 3 g Eiweiß 18 g Fett 36 g KH

Bananenschnecken

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Matthias Haupt

40 Min.

515 kcal 20 g Eiweiß 10 g Fett 82 g KH

Bananenbrot

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Matthias Haupt

85 Min.

304 kcal 4 g Eiweiß 15 g Fett 35 g KH

Bananen-Kokos-Crumble

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Janne Peters

50 Min.

316 kcal 2 g Eiweiß 19 g Fett 32 g KH