Scharfes Lammcurry

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Aus essen & trinken 10/2006
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Scharfes Lammcurry
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Zutaten

Für 10 Portionen
  • 1.5 kg Lammkeule ohne Knochen
  • 250 g Zwiebeln
  • 3 Knoblauchzehen
  • 5 El Öl
  • 2.5 El scharfes Currypulver (z. B. Madrascurry)
  • 0.5 El Kardamom (gemahlen)
  • 1 El Tomatenmark
  • 1.5 El Mehl
  • 800 ml Lammfond
  • 450 g Tomaten
  • 1 Mango
  • 60 g Cashewkerne, 

    ungesalzen

  • 1 Tl Zitronensaft
  • Zucker
  • Salz
  • Pfeffer

Zeit

Arbeitszeit: 100 Min.

Nährwert

Pro Portion 294 kcal
Kohlenhydrate: 8 g
Eiweiß: 34 g
Fett: 13 g

Schwierigkeit

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    Zubereitung
  • Die Lammkeule wenn nötig von Fett und Sehnen befreien. Das Fleisch in ca. 4 cm große Stücke schneiden. Zwiebeln grob würfeln. Knoblauch fein hacken. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Das Fleisch auf allen Seiten darin braun anbraten. Mit Curry und Kardamom bestäuben und kurz bei milder Hitze andünsten. Das Fleisch mit einer Schaumkelle herausnehmen und in einen großen, flachen Topf geben. Zwiebeln und Knoblauch im Bratfett andünsten. Tomatenmark und Mehl unterrühren, 400 ml Lammfond zugießen und einmal aufkochen. Mit dem restlichen Fond zum Fleisch geben, einmal aufkochen und zugedeckt bei mittlerer Hitze 50-55 Minuten kochen.

  • Inzwischen die Tomaten kreuzweise einritzen und den Blütenansatz keilförmig herausschneiden. Tomaten 1 Minute in kochendem Wasser blanchieren, dann abschrecken. Tomaten häuten, vierteln, entkernen und in grobe Stücke schneiden. Mango schälen. Zuerst in 1 cm breite Scheiben vom Stein, dann in 1,5 cm große Rauten schneiden. Cashewkerne ohne Fett in einer Pfanne goldgelb rösten.

  • Kurz vor dem Servieren das Lammcurry mit Zitronensaft, 1 Prise Zucker, Salz und Pfeffer würzen. Zuletzt Tomaten, Mangostücke und Cashewkerne zugeben und weitere 5-7 Minuten darin erwärmen.