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Zucchini-Risotto

(48)

Für jeden Tag 7/2006
Zucchini-Risotto
Foto: Matthias Haupt
Fertig in 45 Minuten

Schwierigkeit

mittelschwer

Dieses Rezept ist Alkohol, Hauptspeise, Beilage, Braten, Dünsten, Kochen, Gemüse, Käseprodukte, Reis

Pro Portion

Energie: 608 kcal, Kohlenhydrate: 80 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 25 g

Zutaten

Für
2
Portionen
300

g g Zucchini

700

ml ml Gemüsebrühe

1

Zwiebel

4

El El Öl

1

Knoblauchzehe

180

g g Risotto-Reis

120

ml ml Weißwein

100

g g Kirschtomaten

3

El El Parmesan (frisch gerieben)

Salz

Pfeffer

Zubereitung

  1. Zucchini putzen und in 1 cm große Würfel schneiden. Gemüsebrühe aufkochen. Zwiebel fein würfeln.
  2. 2 El Öl in einem mittelgroßen Topf erhitzen, Zwiebeln und Zucchini darin andünsten. Knoblauchzehe dazupressen und kurz mitdünsten. Die Hälfte des Gemüses herausheben und beiseite stellen. Risotto-Reis zugeben und kurz mitdünsten. Weißwein zugießen und einkochen lassen. Ein Drittel der Brühe zum Reis gießen. Offen bei milder Hitze 20-25 Min. garen, bis er bissfest ist. Dabei immer wieder umrühren und nach und nach die restliche Brühe zugießen.
  3. Kirschtomaten am Strauch abspülen und trocknen. 2 El Öl in einer Pfanne erhitzen, Tomaten darin kurz braten, bis sie platzen, dann herausheben. 2-3 El frisch geriebenen Parmesan und die gedünsteten Zucchini unter den Risotto rühren, salzen und pfeffern. Mit den Tomaten anrichten.