VG-Wort Pixel

Hähnchenroulade

Für jeden Tag 8/2006
Hähnchenroulade
Foto: Matthias Haupt
Fertig in 40 Minuten

Schwierigkeit

mittelschwer

Pro Portion

Energie: 446 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 55 g, Fett: 19 g

Zutaten

Für
2
Portionen

g g Mozzarella

rote Pfefferschote

g g Ingwer (frisch)

reife, feste Aprikosen

Hähnchenbrustfilets (à 200 g)

Salz

Tl Tl Currypulver

Pfeffer

Tl Tl Mehl

El El Öl

ml ml Geflügelbrühe

El El süß-scharfe Chilisauce


Zubereitung

  1. Mozzarella trockentupfen und in 1 cm dicke Streifen schneiden. Pfefferschote entkernen, Ingwer dünn schälen und beides fein hacken. Aprikosen halbieren, entsteinen und längs in Streifen schneiden.
  2. Fleisch nacheinander in einen Gefrierbeutel geben und mit einem Topf ca. 1/2 cm flach klopfen. Fleisch salzen und mit Curry würzen. Mozzarella und Aprikosen quer auf das Fleisch legen. Mit Pfefferschote und Ingwer bestreuen. Fleisch fest aufrollen und mit Holzspießchen verschließen.
  3. Röllchen salzen, pfeffern und mit Mehl bestäuben. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Röllchen darin rundherum anbraten. Mit der Brühe ablöschen und zugedeckt bei milder Hitze 15 Min. schmoren.
  4. Fleisch herausheben und warm stellen. Sauce aufkochen und mit süß-scharfer Chilisauce abschmecken. Mit Reis servieren.