VG-Wort Pixel

Hei-Ba-Mi

Für jeden Tag 2/2007
Hei-Ba-Mi
Foto: Matthias Haupt
Fertig in 10 Minuten

Schwierigkeit

mittelschwer

Pro Portion

Energie: 303 kcal, Kohlenhydrate: 44 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 7 g

Zutaten

Für
1
Portion
1

Banane

2

Tl Tl Zitronensaft

50

g g Heidelbeeren (tiefgekühlt)

200

ml ml Milch (kalt)

200

ml ml Orangensaft

2

Tl Tl Honig

Zubereitung

  1. Banane schälen und grob in Stücke schneiden. In ein hohes Gefäß oder einen Mixer geben und mit Zitronensaft beträufeln. TK-Heidelbeeren, kalte Milch und Orangensaft zugeben und fein pürieren.
  2. Nach Belieben mit Honig süßen und in eine Thermoskanne füllen.