Toasties mit Hähnchen

Toasties mit Hähnchen
Foto: Michael Holz
Fertig in 15 Minuten

Schwierigkeit

mittelschwer

Pro Portion

Energie: 355 kcal, Kohlenhydrate: 22 g, Eiweiß: 43 g, Fett: 9 g

Zutaten

Für
2
Portionen

g g Hähnchenbrustfilets

Salz

Pfeffer

Tl Tl Öl

Vollkorntoasties

Tomate

rote Zwiebel

Salatblatt

Scheibe Scheiben Gouda (light)

Petersilienblättchen

Kein Schleppen. Kein Schlange stehen. Lass dir die Zutaten für dieses Rezept nach Hause liefern.

Zubereitung

  1. Hähnchenbrustfilet mit Salz und Pfeffer würzen und in heißem Öl in einer Pfanne von jeder Seite 4-5 Min. braten. Vollkorntoasties halbieren und toasten. Tomate in Scheiben schneiden, rote Zwiebel pellen und in Ringe schneiden. Die unteren Hälften der Toasties mit je 1 Salatblatt, 1 Scheibe Gouda, Tomaten, einigen Petersilienblättchen, den Hähnchenfilets und Zwiebeln belegen. Mit den zweiten Toastiehälften bedecken.