Forellen mit Mandelbutter

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Aus VIVA! 10/2006
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Forellen mit Mandelbutter
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Zutaten

Für 4 Portionen
  • 30 g Mandelkerne, in Blättchen
  • 1 Salatgurke (450 g)
  • Salz
  • 2 Bio-Zitronen
  • 1 Bund Dill
  • 150 g Joghurt
  • 1 El saure Sahne
  • Pfeffer
  • Zucker
  • 4 Forellen (à 400 g, küchenfertig)
  • 10 El Mehl
  • 8 El Öl
  • 50 g Butter

Zeit

Arbeitszeit: 60 Min.

Nährwert

Pro Portion 593 kcal
Kohlenhydrate: 12 g
Eiweiß: 40 g
Fett: 42 g

Schwierigkeit

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    Zubereitung
  • Mandeln ohne Fett goldbraun rösten. Gurke heiß waschen, dünn hobeln, salzen und in einem Sieb abtropfen lassen. 1 Zitrone auspressen, 1 in Spalten schneiden. Dillästchen hacken.
  • Joghurt mit 2-3 El Zitronensaft, saurer Sahne, Salz, Pfeffer, 1 Prise Zucker glatt rühren. Dill zugeben. Gurkenscheiben ausdrücken und mit der Joghurtsauce mischen. Forellen mit kaltem Wasser abspülen, mit restlichem Zitronensaft einreiben, mit Salz und Pfeffer würzen. Forellen im Mehl wenden, überschüssiges Mehl abklopfen.
  • Öl in einer Pfanne erhitzen. Forellen darin in 2 Portionen bei mittlerer Hitze von jeder Seite 8-10 Min. braten, im vorgeheizten Backofen bei 70 Grad warm halten, bis alle Forellen gebraten sind. Zuletzt die Butter in der Pfanne schmelzen, die Mandeln zugeben.
  • Forellen mit der Mandelbutter auf Tellern anrichten. Mit Gurkensalat und Zitronenspalten servieren. Dazu passen Salzkartoffeln.