Muschel-Nudeln

Name: Muschel-Nudeln
Total time: 40 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 800 g Miesmuschel; 7 El Olivenöl; 1 Tl Fenchelsaat; 1 Zwiebel; 200 g Tomate; 200 g Spaghetti; Salz; 1 Knoblauchzehe; 0.25 Tl Chiliflocken; 120 ml Weißwein; 150 ml Gemüsebrühe; 0.5 Bund Petersilie; 2 Frühlingszwiebel

20

Aus Für jeden Tag 10/2005

Zutaten

Für 2 Portionen

800 g Miesmuscheln
7 El Olivenöl
1 Tl Fenchelsaat
1 Zwiebel
200 g Tomaten
200 g Spaghetti
Salz
1 Knoblauchzehe, durchgepresst
0.25 Tl Chiliflocken, getrocknet
120 ml Weißwein
150 ml Gemüsebrühe
0.5 Bund Petersilie, grob gehackt
2 Frühlingszwiebeln, in feinen Ringen geschnitten

Zeit

Arbeitszeit: 40 Min.

Nährwert

Pro Portion 749 kcal

Kohlenhydrate: 77 g

Eiweiß: 20 g

Fett: 38 g

Schwierigkeit

Mittelschwer

Kategorien

Zutaten bestellen

Lassen Sie sich die Zutaten für dieses Rezept einfach nach Hause liefern.

Zubereitung

Muscheln gründlich waschen und geöffnete Muscheln wegwerfen. In einer Pfanne 5 El Olivenöl erhitzen. Muscheln und Fenchelsaat darin zugedeckt bei mittlerer Hitze 8-10 Min. garen, bis die Muscheln sich öffnen.
Zwiebel fein würfeln. Tomaten vierteln, entkernen und würfeln. Spaghetti in reichlich Salzwasser nach Packungsanweisung kochen. Muscheln abgießen und geschlossene Muscheln aussortieren.
Zwiebeln, Knoblauch, Chili und Tomaten in 2 El Olivenöl kurz andünsten. Mit Wein und Brühe ablöschen. Muscheln zugeben und nochmals kurz aufkochen. Mit Salz würzen. Spaghetti abgießen, unter die Muscheln heben. Mit Petersilie und Frühlingszwiebeln bestreuen.