Rotbarben auf Pilzragout

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Aus Für jeden Tag 4/2005
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Rotbarben auf Pilzragout
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Zutaten

Für 2 Portionen
  • 150 g Champignons
  • 150 g Staudensellerie
  • 4 Schalotten
  • 2 Knoblauchzehen
  • 4 El Olivenöl
  • 1 El Tomatenmark
  • 200 ml trockener Weißwein
  • 1 Tl Estragon, getrocknet
  • Salz
  • Pfeffer
  • 4 Rotbarbenfilets mit Haut (à ca. 75 g, gefroren)

Zeit

Arbeitszeit: 40 Min.

Nährwert

Pro Portion 349 kcal
Kohlenhydrate: 4 g
Eiweiß: 30 g
Fett: 21 g

Schwierigkeit

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    Zubereitung
  • Champignons putzen und halbieren. Staudensellerie waschen, entfädeln und in 1 cm große Stücke schneiden. Schalotten längs vierteln. Knoblauch durchpressen.
  • 2 El Öl in einer Pfanne erhitzen, Schalotten und Sellerie darin bei starker Hitze 1 Min. anbraten, Pilze dazugeben und weitere 2 Min. braten.
  • Tomatenmark und Knoblauch in die Pfanne geben, den Weißwein dazugießen und aufkochen lassen. Estragon dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen. 1 Min. kochen lassen, dann in eine flache Auflaufform geben.
  • Die gefrorenen Fischfilets salzen und pfeffern. Abwechselnd mit der Haut nach oben und nach unten auf die Pilze legen. Mit dem restlichen Olivenöl beträufeln und im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad auf der 2. Schiene von unten 20 Min. garen (Umluft nicht empfehlenswert).