Rumpsteak mit Olivensalsa

Name: Rumpsteak mit Olivensalsa
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 0.5 Zitrone; 3 El Olivenöl; 0.5 Tl getrocknete Oregano; Pfeffer; 1 Rumpsteak (ca. 250 g); 10 schwarze Olive; 100 g Tomate; 1 Schalotte; 0.5 Bund glatte Petersilie; Salz; Meersalz

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Aus VIVA! 7/2007

Zutaten

Für 1 Portion

0.5 Zitrone
3 El Olivenöl
0.5 Tl getrocknete Oregano
Pfeffer
1 Rumpsteak (ca. 250 g)
10 schwarze Oliven, mit Stein
100 g Tomaten
1 Schalotte
0.5 Bund glatte Petersilie
Salz
Meersalz, grob

Zeit

Arbeitszeit: 20 Min.

Marinierzeit

Nährwert

Pro Portion 743 kcal

Kohlenhydrate: 9 g

Eiweiß: 58 g

Fett: 52 g

Schwierigkeit

Mittelschwer

Kategorien

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Zubereitung

Die Schale der Zitrone fein abreiben und 2 El Saft auspressen. 1 El Olivenöl, 1 El Zitronensaft und Oregano mischen und mit Pfeffer würzen. Das Steak darin 20 Min. marinieren.
Oliven entsteinen, Tomaten vierteln und entkernen. Beides mit der Schalotte sehr fein würfeln. Petersilienblätter abzupfen und fein hacken. Alles mischen, Zitronenschale, 2 El Öl und 1 El Zitronensaft zugeben und mit Salz und Pfeffer würzen.
Steak abtropfen lassen, leicht salzen und in einer Grillpfanne von beiden Seiten scharf anbraten. Dann bei mittlerer Hitze 6-8 Min. garen. Fleisch herausnehmen und in Alufolie gewickelt 4-5 Min. ruhen lassen. In 1 cm dicke Scheiben schneiden und mit grobem Meersalz würzen. Mit der Salsa servieren.