Beeren-Smoothie

Name: Beeren-Smoothie
Total time: 10 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 150 g Himbeere; 150 g Blaubeeren; 300 ml Mineralwasser; 6 El Agavendicksaft; 250 g Magerquark; 4 El Haferflocken (blütenzart)

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Aus VIVA! 7/2007

Zutaten

Für 4 Portionen

150 g Himbeeren
150 g Blaubeeren
300 ml Mineralwasser
6 El Agavendicksaft
250 g Magerquark
4 El Haferflocken (blütenzart)

Zeit

Arbeitszeit: 10 Min.

Gefrierzeit

Nährwert

Pro Portion 124 kcal

Kohlenhydrate: 17 g

Eiweiß: 10 g

Fett: 1 g

Schwierigkeit

Einfach

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Zubereitung

Him- und Blaubeeren verlesen und 1 Std. einfrieren. Die Beeren mit Mineralwasser und Agavendicksaft im Mixer pürieren. Magerquark und Haferflocken unterpürieren.