VG-Wort Pixel

Melonensmoothie

Für jeden Tag 8/2007
Melonensmoothie
Foto: Matthias Haupt
Fertig in 15 Minuten

Schwierigkeit

mittelschwer

Pro Portion

Energie: 280 kcal, Kohlenhydrate: 45 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 8 g

Zutaten

Für
2
Portionen
0.5

orangefarbene Netzmelone (500 g)

2

Bananen (ca. 200 g)

150

g g Sahnejoghurt

150

ml ml Apfelsaft

2

El El Honig (flüssig, bei Bedarf mehr)

Zur Einkaufsliste

Zubereitung

  1. Netzmelone entkernen und schälen. 4 Kugeln für die Garnitur ausstechen. 2 Bananen schälen und in Stücke schneiden.
  2. Melonenfruchtfleisch, Bananen, Sahnejoghurt, Apfelsaft und flüssigen Honig fein pürieren. Auf 2 Gläser verteilen. Melonenkugeln auf 2 Spieße stecken und die Smoothies damit garnieren.