Melonensmoothie

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Aus Für jeden Tag 8/2007
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Melonensmoothie
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Zutaten

Für 2 Portionen
  • 0.5 orangefarbene Netzmelone (500 g)
  • 2 Bananen (ca. 200 g)
  • 150 g Sahnejoghurt
  • 150 ml Apfelsaft
  • 3 El flüssiger Honig (2-3)

Zeit

Arbeitszeit: 15 Min.

Nährwert

Pro Portion 280 kcal
Kohlenhydrate: 45 g
Eiweiß: 4 g
Fett: 8 g

Schwierigkeit

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    Zubereitung
  • Netzmelone entkernen und schälen. 4 Kugeln für die Garnitur ausstechen. 2 Bananen schälen und in Stücke schneiden.
  • Melonenfruchtfleisch, Bananen, Sahnejoghurt, Apfelsaft und flüssigen Honig fein pürieren. Auf 2 Gläser verteilen. Melonenkugeln auf 2 Spieße stecken und die Smoothies damit garnieren.