Name: Erbsen-Cappuccino Rezept
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 1 Zwiebel; 0.5 Knoblauchzehe; 1 rote Chilischote; 250 g Kartoffel; 20 g Butter; 1 l Gemüsebrühe; 0.5 Vanilleschote; 200 ml fettarme Milch; 450 g Erbse; Salz; 2 Tl Zitronensaft

VIVA! 4/2008

Foto: Olaf Szczepaniak

Mit Gelinggarantie

Fertig in 45 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist Kalorienarm - leicht, Vegetarisch, Raffiniert, Party, Vorspeise, Getränke, Suppen - Eintöpfe, Dünsten, Kochen, Gemüse, Gewürze, Kartoffeln, Milch + Milchprodukte

Pro Portion

Energie: 210 kcal, Kohlenhydrate: 26 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 5 g

Rezepteigenschaften

Einfach

Zutaten

Für

Portionen

Zwiebel

0.5

Knoblauchzehe

rote Chilischote

250

g g Kartoffeln

g g Butter

l l Gemüsebrühe (heiß)

0.5

Vanilleschote

200

ml ml fettarme Milch

450

g g Erbsen (tiefgekühlt)

Salz

Tl Tl Zitronensaft

Zubereitung

Zwiebel fein würfeln, Knoblauch fein hacken. Chilischote längs halbieren, entkernen und fein hacken. Kartoffeln schälen und 2 cm groß würfeln.
Zwiebel und Knoblauch bei mittlerer Hitze in der Butter glasig dünsten. Kartoffeln, Chili und Brühe zugeben, zugedeckt aufkochen und bei milder Hitze 20 Min. kochen lassen.
Vanilleschote längs habieren und das Mark mit einem Messerrrücke herauskratzen. Vanillemark und -schote in der Milch aufkochen und beiseite stellen.
Erbsen in die Suppe geben und weitere 5-8 Min. kochen lassen. Suppe pürieren und durch ein feines Sieb streichen. Aufkochen und mit Salz und Zitronensaft abschmecken. Vanilleschote aus der Milch entfernen, Milch erneut erhitzen, aber nicht kochen lassen. Am besten mit einem Milchaufschäumer aufschäumen. Suppe portionsweise mit Milchschaum anrichten.