Beeren-Shake
Aus
Für jeden Tag 3/2009
Matthias Haupt
Zutaten
Für 2 Portionen
- 300 g TK-Beerenmischung
- 1 Orange
- 250 g Vollmilchjoghurt
- 3 El Zucker
Zeit
Arbeitszeit: 10 Min.
Nährwert
Pro Portion 288 kcal
Kohlenhydrate: 51 g
Eiweiß: 6 g
Fett: 5 g
Schwierigkeit
Kategorien
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300 g TK-Beerenmischung 30 Min. antauen lassen. 1 Orange auspressen. Orangensaft, 250 g Vollmilchjoghurt und 3 El Zucker zu den Beeren geben. Zutaten pürieren und in Gläser füllen.
Zubereitung