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Beeren-Shake

Für jeden Tag 3/2009
Beeren-Shake
Foto: Matthias Haupt
Fertig in 10 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Pro Portion

Energie: 288 kcal, Kohlenhydrate: 51 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 5 g

Zutaten

Für
2
Portionen
300

g g Beeren (tiefgekühlt, gemischt)

1

Orange

250

g g Vollmilchjoghurt

3

El El Zucker

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Zubereitung

  1. 300 g TK-Beerenmischung 30 Min. antauen lassen. 1 Orange auspressen. Orangensaft, 250 g Vollmilchjoghurt und 3 El Zucker zu den Beeren geben. Zutaten pürieren und in Gläser füllen.