Bratnudeln mit geröstetem Sesam
Zutaten
6
Portionen
Knoblauchzehen
grüne Chilischoten
g g Ingwer (frisch)
Bund Bund Frühlingszwiebeln
g g Hähnchenbrustfilet
gelbe Paprikaschote
g g Mangold
Pfeffer
g g asiatische Instant-Nudeln
Salz
El El Öl
El El Sherry
El El Sojasauce
ml ml Geflügelbrühe
El El Sesamöl
g g Sesam (geschält, geröstet)
Zubereitung
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Knoblauch fein hacken. Chili mit Kernen fein hacken. Ingwer schälen und fein würfeln. Frühlingszwiebeln putzen, das Weiße und Hellgrüne in 2 cm breite Ringe schneiden. Hähnchenbrustfilet in 2 cm große Würfel schneiden. Paprika halbieren, entkernen und in 1 cm dünne Streifen schneiden. Mangold putzen und in 2 cm breite Streifen schneiden.
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Hähnchenbrustwürfel mit Knoblauch, Chili, Ingwer und Pfeffer mischen und 15 Min. ziehen lassen. Nudeln nach Packungsanweisung in Salzwasser kochen und abtropfen lassen. Öl in einer breiten Pfanne (oder Wok) erhitzen. Hühnchen darin bei starker Hitze unter gelegentlichem Rühren ca. 3 Min. anbraten. Paprika, Mangold, Frühlingszwiebeln dazugeben und 2 Min. braten. Mit Sherry, Sojasauce und Brühe ablöschen. Nudeln unterheben und ca. 3 Min. bei milder Hitze kochen lassen. Eventuell mit Pfeffer abschmecken. Sesamöl und Sesam unterrühren.
