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Buttermilch-Power-Drink

essen & trinken
Foto: New Africa / Adobe Stock
Koch: essen-und-trinken.de
Fertig in 10 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Pro Portion

Energie: 284 kcal, Kohlenhydrate: 41 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 8 g

Zutaten

Für
1
Portion
100

g g Himbeeren (aufgetaut oder frisch)

150

ml ml Buttermilch

2

El El Honig

1

El El Hefeflocken

10

g g Kokosflocken

50

g g Mangostifte

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Zubereitung

  1. Für Kinder, die morgens ungern essen:Himbeeren mit Buttermilch, Honig und Hefeflocken im Mixer pürieren. Mit Kokosflocken und Mangostiften servieren.