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Curry-Quiche

essen & trinken
Foto: New Africa / Adobe Stock
Koch: essen-und-trinken.de
Fertig in 1 Stunde 15 Minuten plus Zubereitungszeit f. d. Teig

Schwierigkeit

einfach

Pro Portion

Energie: 336 kcal, Kohlenhydrate: 21 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 24 g

Zutaten

Für
12
Portionen

Quiche-Teig

Blumenkohl

Salz

g g Möhren

g g Erbsen (tiefgekühlt)

rote Chilischote

Zwiebeln

El El Öl

Knoblauch

El El Madras-Curry

Tl Tl Kurkuma

g g Schmand

g g saure Sahne

Eier

Pfeffer

El El Petersilie (gehackt)


Zubereitung

  1. Teig ausrollen und in die gefettete Springform drücken.
  2. Blumenkohl in Röschen teilen. Möhren schälen und in schräge Scheiben schneiden. Blumenkohl in Salzwasser 8 Min. blanchieren, Möhren 3 Min. und Erbsen 1 Min. mitkochen, abgießen, abschrecken und abtropfen lassen. Auf dem Teig verteilen.
  3. Chili längs halbieren, entkernen und fein hacken. Zwiebeln pellen und fein würfeln, im Öl glasig dünsten. Knoblauch, Chili, Curry und Kurkuma kurz mit anschwitzen. Mit Schmand, saurer Sahne, Eiern, etwas Salz und Pfeffer verrühren, in die Form gießen. Im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad auf der 2. Schiene von unten 50 Min. backen (Gas 2-3, Umluft 160 Grad). Etwas abkühlen lassen, mit Petersilie bestreut servieren.