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Ananas-Mango-Smoothie

Für jeden Tag 2/2010
Ananas-Mango-Smoothie
Foto: Matthias Haupt
Fertig in 15 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Pro Portion

Energie: 192 kcal, Kohlenhydrate: 40 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 1 g

Zutaten

Für
4
Portionen
1

Ananas (reif)

2

Mangos (reif)

1

Bio-Limette

200

ml ml Orangensaft

15

Eiswürfel

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Zubereitung

  1. 1 reife Ananas (1 kg) schälen, längs vierteln und den Strunk entfernen. Fruchtfleisch in grobe Stücke schneiden. 2 reife Mangos schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden und grob würfeln.
  2. Ananas, Mangos, 2 Tl abgeriebene Bio-Limettenschale und 2-3 El Limettensaft in ein hohes Gefäß (oder in einen Aufsatzmixer/ Blender) geben. 200 ml frisch gepressten Orangensaft und 15 Eiswürfel zugeben und alles mit dem Stabmixer pürieren. Evtl. mit etwas Honig süßen und sofort servieren.