Ananas-Mango-Smoothie

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Aus Für jeden Tag 2/2010
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Ananas-Mango-Smoothie
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Zutaten

Für 4 Portionen
  • 1 reife Ananas
  • 2 reife Mangos
  • 1 Bio-Limette
  • 200 ml Orangensaft
  • 15 Eiswürfel

Zeit

Arbeitszeit: 15 Min.

Nährwert

Pro Portion 192 kcal
Kohlenhydrate: 40 g
Eiweiß: 2 g
Fett: 1 g

Schwierigkeit

Hauptzutaten

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    Zubereitung
  • 1 reife Ananas (1 kg) schälen, längs vierteln und den Strunk entfernen. Fruchtfleisch in grobe Stücke schneiden. 2 reife Mangos schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden und grob würfeln.
  • Ananas, Mangos, 2 Tl abgeriebene Bio-Limettenschale und 2-3 El Limettensaft in ein hohes Gefäß (oder in einen Aufsatzmixer/ Blender) geben. 200 ml frisch gepressten Orangensaft und 15 Eiswürfel zugeben und alles mit dem Stabmixer pürieren. Evtl. mit etwas Honig süßen und sofort servieren.