Frühlingssalat

1
Aus essen & trinken 4/2010
Kommentieren:
Frühlingssalat
Im Kochbuch speichern

Zutaten

Für 4 Portionen
  • 800 g frische Erbsen
  • Salz
  • 500 g grüner Spargel
  • 2 Bund Frühlingszwiebeln
  • 20 g Butter
  • 100 ml Mineralwasser
  • Pfeffer
  • Zucker
  • 100 g Shiitake-Pilze
  • 1 Knoblauchzehe
  • 6 El Olivenöl
  • 100 g weiße Champignons
  • 2 El Zitronensaft
  • 2 El Weißweinessig
  • 4 Eier
  • 1 Beet Kresse
  • 4 Scheiben Landbrot

Zeit

Arbeitszeit: 50 Min.

Nährwert

Pro Portion 419 kcal
Kohlenhydrate: 38 g
Eiweiß: 17 g
Fett: 21 g

Schwierigkeit

Hauptzutaten

Kategorien

Zutaten bestellen
Lassen Sie sich die Zutaten für dieses Rezept einfach nach Hause liefern.
    Zubereitung
  • Erbsen aus den Schoten palen (ergibt 200 g Erbsen). Erbsen in kochendem Salzwasser in 3-5 Minuten leicht bissfest garen, abgießen, abschrecken und gut abtropfen lassen (TK-Erbsen nur blanchieren). Spargel putzen, Enden abschneiden. Spargel in kochendem Salzwasser in 3-5 Minuten leicht bissfest garen, abgießen, abschrecken und gut abtropfen lassen. Frühlingszwiebeln putzen, das Dunkelgrüne entfernen. 10 g Butter und Mineralwasser in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Frühlingszwiebeln darin bei mittlerer Hitze 3-4 Minuten garen, mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker würzen. In der Pfanne abkühlen lassen. Shiitake-Pilze putzen, Stiele entfernen. Knoblauch mit einer Prise Salz fein hacken. 2 El Öl und Knoblauch in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Shiitake darin bei milder Hitze 1 Minute braten, mit Salz und Pfeffer würzen. Champignons putzen, Stiele abschneiden. Die Hälfte der Champignons in dünne Scheiben schneiden, restliche vierteln. Champignons mit Zitronensaft beträufeln. Restliches Öl mit Essig verrühren, salzen und pfeffern.
  • Eier verquirlen, salzen. Kresse vom Beet schneiden. Restliche Butter in einer beschichteten Pfanne zerlassen, Eier darin bei mittlerer Hitze leicht verrühren und stocken lassen. Eier auf gerösteten Brotscheiben verteilen und mit der Kresse bestreuen. Spargel, Frühlingszwiebeln und Pilze als Salat anrichten, mit der Vinaigrette beträufeln und mit dem Rührei servieren.
nach oben