Penne rigate mit Garnelen und Sauerampfer

Penne rigate mit Garnelen und Sauerampfer
Foto: Julia Hoersch
Fertig in 50 Minuten Ziehzeit 20 Min.

Schwierigkeit

mittelschwer

Pro Portion

Energie: 393 kcal, Kohlenhydrate: 38 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 17 g

Zutaten

Für
8
Portionen

g g Penne Rigate

Salz

El El Olivenöl

Garnelen (à ca. 40 g, ohne Kopf, mit Schale)

El El Zitronensaft

El El Hanföl (Reformhaus)

kg kg frische Erbsen in der Schote (gepalt ca. 250 g)

Strauchtomaten (à ca. 100 g)

Chicorée (250 g)

g g Sauerampfer

El El Weißweinessig

Zucker

Pfeffer

Kein Schleppen. Kein Schlange stehen. Lass dir die Zutaten für dieses Rezept nach Hause liefern.

Zubereitung

  1. Nudeln in kochendem Salzwasser bissfest garen, in ein Sieb gießen und abtropfen lassen. Nudeln auf einem Backblech mit 2-3 El Olivenöl mischen und abkühlen lassen. Schalen von den Garnelen entfernen. Garnelen am Rücken entlang leicht einritzen und entdarmen. Zitronensaft mit 3 El Hanföl verrühren, mit den Garnelen mischen und abgedeckt kalt stellen.
  2. Erbsen palen, in kochendem Salzwasser 3-5 Minuten garen, in ein Sieb gießen, abschrecken und abtropfen lassen. Stielansätze aus den Tomaten schneiden, Tomaten in Spalten schneiden. Strunk keilförmig aus dem Chicorée schneiden. Chicoréeblätter waschen, abtropfen lassen und in mundgerechte Stücke zupfen. Sauerampferblätter von den Stielen befreien und grob in Streifen schneiden.
  3. Essig mit Salz verrühren. Restliches Hanföl unterrühren, mit 1 Prise Zucker und Pfeffer würzen. Nudeln, Erbsen und Tomaten unterheben. Restliches Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Garnelen darin bei nicht zu starker Hitze 2-3 Minuten rundum braten, mit Salz würzen. Chicorée und Sauerampfer mit dem Nudelsalat mischen und mit den Garnelen servieren.