Chili sin Carne

Chili sin Carne
Foto: Thorsten Südfels
Fertig in 40 Minuten plus garzeit 25 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Pro Portion

Energie: 566 kcal, Kohlenhydrate: 33 g, Eiweiß: 31 g, Fett: 33 g

Zutaten

Für
4
Portionen

g g Möhren

g g Knollensellerie

g g Lauch

Gemüsezwiebel

Knoblauchzehe

rote Paprikaschote

gelbe Paprikaschote

rote Chilischoten

El El Olivenöl

El El rosenscharfes Paprikapulver

Tl Tl Kreuzkümmel (gemahlen)

Tomaten (in Stücken)

Kidneybohne

Salz

Pfeffer

Zucker

Bund Bund Frühlingszwiebel

g g Halloumi-Käse

Tl Tl Schwarzkümmel

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Zubereitung

  1. Möhren und Sellerie schälen. Lauch putzen, gründlich waschen und die Gemüse in feine Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch fein würfeln. Paprika putzen, Kerne entfernen und die Schoten in 2 cm große Stücke schneiden. Chilischoten längs halbieren, entkernen und fein würfeln.
  2. 3 El Öl in einem Schmortopf erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin glasig dünsten. Restliches Gemüse und Chili hinzufügen und rundherum anbraten. Paprikapulver und Kreuzkümmel darüberstäuben und kurz anrösten. Mit 100 ml Wasser ablöschen. Tomaten hinzufügen. Zugedeckt 20 Minuten schmoren lassen.
  3. Kidneybohnen in einem Sieb abspülen und abtropfen lassen. Bohnen in den Topf geben, aufkochen und mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen.
  4. Frühlingszwiebeln putzen, in feine Ringe schneiden und über das Chili streuen. Halloumi abspülen, trocken tupfen und in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Restliches Öl erhitzen und Halloumi in der sehr heißen Pfanne von jeder Seite goldbraun braten. Mit Schwarzkümmel bestreuen und sofort mit dem Chili servieren.

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