Name: Spargelfrikassee Rezept
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: 250 g weißer Spargel; 1 Kohlrabi; 100 g Zuckerschote; 0.5 Bund Schnittlauch; 1 El Butter; 1 El Mehl; 200 ml Schlagsahne; Salz; Cayennepfeffer; 0.5 Tl Bio-Zitronenschale; etwas Zitronensaft

Für jeden Tag 6/2012

Foto: New Africa / Adobe Stock

Mit Gelinggarantie

Fertig in 40 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist Vegetarisch, Hauptspeise, Blanchieren, Kochen, Gemüse, Getreide, Gewürze, Kräuter, Milch + Milchprodukte, Hülsenfrüchte

Pro Portion

Energie: 435 kcal, Kohlenhydrate: 15 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 38 g

Rezepteigenschaften

Zutaten

Für

Portionen

250

g g weißer Spargel

Kohlrabi (klein)

100

g g Zuckerschoten

0.5

Bund Bund Schnittlauch

El El Butter

El El Mehl

200

ml ml Schlagsahne

Salz

Cayennepfeffer

0.5

Tl Tl Bio-Zitronenschale

etwas etwas Zitronensaft

Zubereitung

250 g weißen Spargel schälen und die Enden abschneiden. Spargel in 3 cm große Stücke schneiden. 1 kleinen Kohlrabi schälen und in 1,5 cm breite Spalten schneiden. Spargel und Kohlrabi in kochendem Salzwasser 8 Min. blanchieren. Mit einer Schaumkelle aus dem Wasser nehmen und beiseitestellen. 200 ml Kochwasser abschöpfen. 100 g Zuckerschoten halbieren und 1 Min. blanchieren. Abgießen und abschrecken.
1/2 Bund Schnittlauch in Röllchen schneiden. 1 El Butter in einem Topf erhitzen. 1 El Mehl zugeben und bei mittlerer Hitze kurz unter Rühren aufschäumen lassen. Kochwasser nach und nach mit einem Schneebesen einrühren. Gemüse und 200 ml Schlagsahne zugeben. Bei mittlerer Hitze 5 Min. unter Rühren köcheln lassen. Mit Salz, Cayennepfeffer, 1/2 Tl abgeriebener Bio-Zitronenschale und etwas Zitronensaft abschmecken. Schnittlauch untermischen.