Anzeige
Anzeige

Erbsengemüse mit Pancetta und Knoblauch

essen & trinken 7/2012
Erbsengemüse mit Pancetta und Knoblauch
Foto: Thorsten Südfels
Fertig in 25 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Pro Portion

Energie: 270 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 19 g

Zutaten

Für
4
Portionen
1.4

kg kg frische Erbsenschoten (ca. 400 g Erbsen)

Salz

4

Knoblauchzehen (klein, (von jungem Knoblauch))

80

g g Pancetta (ital. Bauchspeck)

6

El El Olivenöl

Salz

Pfeffer

Zucker

Zubereitung

  1. Erbsen aus den Schoten palen, in kochendem Salzwasser 1-2 Minuten (je nach Größe) knackig garen, in ein Sieb gießen, abschrecken und gut abtropfen lassen. Knoblauch schälen und leicht andrücken. Pancetta in dünne Scheiben schneiden.
  2. Öl in einer Sauteuse erhitzen, Knoblauch und Pancetta darin bei milder Hitze 4-5 Minuten farblos dünsten. Erbsen dazugeben, mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker würzen und weitere 3-4 Minuten unter Rühren mitgaren. Zum Steak (siehe Rezept: Bistecca mit Limettensalz) servieren.
VG-Wort Pixel