Honigmarinierte Schweinekoteletts

essen & trinken 2/2013
Honigmarinierte Schweinekoteletts
Foto: Thorsten Suedfels
Beim Garen karamellisiert der Honig und gibt dem Fleisch ein fein-süßes Aroma. Fruchtiges Rosenkohlgemüse mit Zwiebeln, Majoran und Apfel macht sich dazu besonders gut.
Fertig in 40 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Pro Portion

Energie: 350 kcal, Kohlenhydrate: 16 g, Eiweiß: 36 g, Fett: 15 g

Zutaten

Für
4
Portionen

El El Orangenblütenhonig

Schweinekoteletts (à 160 g)

g g Rosenkohl

Zwiebel

El El Butterschmalz

ml ml Gemüsefond

Stiel Stiele Majoran

Apfel

Salz

Pfeffer

Kein Schleppen. Kein Schlange stehen. Lass dir die Zutaten für dieses Rezept nach Hause liefern.

Zubereitung

  1. Honig in einem Topf vorsichtig lauwarm erhitzen. Die Koteletts mit dem Honig bestreichen und 15 Minuten marinieren.
  2. Rosenkohl putzen und vierteln. Zwiebel halbieren und in dünne Scheiben schneiden. 1 El Butterschmalz in einem Topf erhitzen und die Zwiebeln darin glasig dünsten. Rosenkohl dazugeben und kurz anbraten. Den Gemüsefond zugießen und zugedeckt 8–10 Minuten garen.
  3. Währenddessen das restliche Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen. Koteletts im heißen Fett von jeder Seite goldbraun anbraten. Im vorgeheizten Ofen auf der 2. Schiene von unten bei 200 Grad (Gas 3, Umluft nicht empfehlenswert) ca. 6 Minuten garen.
  4. Majoranblättchen von den Stielen zupfen. Apfel vierteln, entkernen und quer in dünne Scheiben schneiden. Apfel und Majoran mit dem Rosenkohl mischen und 2 Minuten zugedeckt mitgaren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Koteletts mit Salz und Pfeffer würzen und mit dem Rosenkohlgemüse servieren. Dazu passt Kartoffelstampf.