VG-Wort Pixel

Hähnchen-Sandwich

Für jeden Tag 3/2012
Hähnchen-Sandwich
Foto: Matthias Haupt
Fertig in 30 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Pro Portion

Energie: 473 kcal, Kohlenhydrate: 48 g, Eiweiß: 23 g, Fett: 19 g

Zutaten

Für
4
Portionen

gegarte Hähnchenkeulen (siehe Rezept: Hühnerbrühe)

Bund Bund Koriandergrün

Tl Tl Chiliflocken

Salz

El El Olivenöl

nicht zu reife Bananen

El El Limettensaft

Tl Tl scharfes Currypulver

Zucker

rote Zwiebel

g g Spitzkohl

El El Essig

El El Mandelkerne (in Blättchen)

El El Cranberrys (getrocknet)

Scheibe Scheiben Sandwichtoast


Zubereitung

  1. Das Fleisch von den Hähnchenkeulen ablösen und grob zerzupfen. Korianderblättchen abzupfen und zusammen mit dem Fleisch in eine Schüssel geben. Mit Chiliflocken, Salz und Olivenöl würzen und vorsichtig mischen.
  2. Bananen schälen, mit Limettensaft, Currypulver und 1 Prise Zucker in eine Schüssel geben und mit einer Gabel fein zerdrücken. Zwiebel in dünne Ringe schneiden.
  3. Vom Spitzkohl den dicken Strunk herausschneiden. Kohl in feine Streifen schneiden. In einer Schüssel mit Salz, Zucker und Essig würzen und mit den Händen kräftig durchkneten. Mandeln und Cranberrys untermischen.
  4. 4 Toastscheiben mit der Bananenpaste bestreichen, mit Kohlsalat, Hähnchenfleisch, Zwiebelringen und den restlichen Toastscheiben belegen. Diagonal halbieren und sofort servieren.
Tipp Kurz vor reif sollen die Bananen sein. Wenn sie am Stiel noch leicht grün sind, schmecken sie nicht ganz so süß und sind perfekt. Fleisch, Bananenpaste und Kohlsalat lassen sich getrennt voneinander toll vorbereiten. Dann direkt vorm Servieren die Sandwiches damit belegen.