Beeren-Smoothie
Tanken Sie auf! Sattmacher Haferflocken, dazu Banane – und volle Frucht voraus!
Zutaten
1
Portion
g g TK-Beeren (z. B. Himbeeren oder Waldfrüchte)
reife Banane
El El Haferflocken (blütenzart)
El El Honig
ml ml Orangensaft
Zubereitung
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100 g TK-Beeren (z. B. Himbeeren oder Waldfrüchte) in ein hohes Gefäß geben und auftauen lassen (z. B. über Nacht im Kühlschrank).
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1⁄2 reife Banane, 1 El zarte Haferflocken, 1–1 1⁄2 El Honig und 200 ml Orangensaft zu den Beeren geben und alles mit dem Schneidstab fein pürieren. In eine verschließbare Flasche oder ein Twist-off-Glas füllen.
Tipp
Je nach Geschmack können Sie sich Ihren Smoothie auch mit anderen Früchten, z. B. Mango, mixen. Im Sommer unbedingt mit frischen Beeren probieren!
