Gebratene Rosmarin-Polenta mit Mangold-Pilzen

Schon beim Anblick bekommt man Appetit: roter Mangold, Haselnüsse, Enoki-pilze und Kräuterseitlinge in würzigem Balsamico und dazu leicht scharfe gegrillte Polenta.
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Aus essen & trinken 5/2013
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Gebratene Rosmarin-Polenta mit Mangold-Pilzen
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Zutaten

Für 4 Portionen
  • Rosmarin-Polenta
  • 1 Zweig Rosmarin
  • 500 ml Gemüsefond
  • 500 ml Hafermilch
  • 250 g Maisgrieß, (Polenta)
  • Salz
  • Piment d'Espelette, (ersatzweise Cayennepfeffer)
  • 3 El Öl zum Braten
  • Mangold-Pilzen
  • 200 g roter Mini-Mangold
  • 2 Schalotten, (60 g)
  • 1 Knoblauchzehe
  • 300 g braune Champignons
  • 300 g kleine Kräuterseitlinge
  • 30 g Haselnußblättchen
  • 2 El Olivenöl
  • 150 ml Gemüsefond
  • 4 El Aceto balsamico
  • Salz
  • Zucker
  • 100 g Enoki-Pilze
  • 2 El Haselnussöl
  • Außerdem
  • Kastenform, (Länge 20 cm)
  • Frischhaltefolie
  • Öl für die Form

Zeit

Arbeitszeit: 25 Min.
plus Garzeit 30 Minuten plus Kühlzeit über Nacht

Nährwert

Pro Portion 536 kcal
Kohlenhydrate: 66 g
Eiweiß: 16 g
Fett: 22 g

Schwierigkeit

Kategorien

    Zubereitung
  • Für die Polenta die Rosmarinnadeln abzupfen und fein hacken. Mit Fond und Hafermilch aufkochen. Polenta einrieseln lassen, dabei mit einem Schneebesen rühren. Bei milder Hitze unter Rühren 5 Minuten kochen lassen. Polenta kräftig mit Salz und Piment d’Espelette würzen und in einer gefetteten Kastenform (Länge 20 cm) glatt streichen. Form mit Frischhaltefolie abdecken und mindestens 6 Stunden, besser über Nacht, kalt stellen. Polenta 30 Minuten vor dem Braten aus dem Kühlschrank nehmen.
  • Mangold verlesen, waschen und trocken schleudern. Schalotten fein würfeln, Knoblauch fein hacken. Pilze putzen und je nach Größe halbieren oder vierteln. Haselnussblättchen in einer großen beschichteten Pfanne ohne Fett goldbraun rösten und herausnehmen. 1 El Öl in der Pfanne erhitzen. Die Hälfte der Pilze darin bei mittlerer bis starker Hitze 5 Minuten braten. Restliche Pilze und Schalotten ebenso braten. Knoblauch kurz mitbraten. Alle Pilze in der Pfanne mischen und mit Fond und Aceto balsamico ablöschen. Pilze mit Salz und 1 Prise Zucker würzen, warm stellen.
  • Polenta aus der Form stürzen und in 2 cm dicke Scheiben schneiden. Eine Grillpfanne erhitzen. Polenta darin portionsweise in je 1 El Öl auf jeder Seite 3–4 Minuten braten. Polenta warm stellen. Pilze aufkochen, Mangold kurz unterheben. Enoki-Pilze und Haselnussöl kurz untermischen. Rosmarin-polenta mit Mangold-Pilzen anrichten und mit Haselnussblättchen bestreuen.
  • Hafermilch: Als Drink, fürs Müsli und zum Kochen ist Hafermilch in ihrer puren Variante bestens geeignet. Darauf deutet bereits ihr Name hin. Milch enthält der milde runde und fettarme Drink jedoch nicht, dafür reichlich Calcium.