Lammstelzen mit Bohnengemüse, Tomaten und Majoran

Dreierlei Bohnen garen im würzigen Fond ein Weilchen mit, während die Lammstelzen ihrer butterzarten Vollendung entgegenschmoren.
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Aus essen & trinken 5/2014
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Lammstelzen mit Bohnengemüse, Tomaten und Majoran
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Zutaten

Für 12 Portionen
  • 6 rote Paprikaschoten, (à 200 g)
  • 6 große Schalotten
  • 3 Knoblauchzehen
  • 1.2 kg mittelgroße Strauchtomaten
  • 6 El Olivenöl
  • 12 Lammstelzen, (à 300-400 g)
  • Salz, Pfeffer
  • 600 ml Lammfond
  • 2 Lorbeerblätter
  • 3 kg dicke Bohnen, (ersatzweise 800 g TK-Bohnenkerne)
  • 2 Dosen dicke weiße Bohnen
  • 600 g Prinzessbohnen
  • 12 Stiele Majoran

Zeit

Arbeitszeit: 50 Min.
plus Garzeit 2:10 Stunden

Nährwert

Pro Portion 684 kcal
Kohlenhydrate: 57 g
Eiweiß: 79 g
Fett: 14 g

Schwierigkeit

Hauptzutaten

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    Zubereitung
  • Paprika putzen, vierteln und entkernen. Mit der Hautseite nach oben auf ein Backblech legen und unter dem vorgeheizten Backofengrill auf der obersten Schiene 8-10 Minuten grillen, bis die Haut schwarze Blasen wirft. Paprika in einen Gefrierbeutel geben und 5 Minuten ausdämpfen lassen, dann Häuten und in kleine Würfel schneiden. Schalotten und Knoblauch fein würfeln.
  • Stielansätze der Tomaten keilförmig herausschneiden. Tomaten 10 Sekunden blanchieren, abschrecken, häuten, vierteln, entkernen.
  • Öl in zwei Brätern erhitzen. Lammstelzen darin bei mittlerer Hitze auf allen Seiten 15 Minuten auf dem Herd anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen. Lammstelzen herausnehmen. Schalotten und Knoblauch in den Bräter geben und 3 Minuten unter Rühren braten. Lammstelzen zurück in die beiden Bräter legen. Paprika, Fond und Lorbeer zugeben. Den einen Bräter abgedeckt im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad (Gas 2-3, Umluft 160 Grad) auf der 2. Schiene von unten garen, dabei die Lammstelzen einmal wenden. Den anderen Bräter abgedeckt auf dem Herd garen. Nach 1 Stunde tauschen und eine weitere Stunde garen, damit am Ende alles gleichmäßig gar ist.
  • Inzwischen Bohnenkerne aus den Hülsen lösen. Bohnenkerne in kochendem Salzwasser 1-2 Minuten kochen, abgießen, abschrecken und gut abtropfen lassen. Bohnenkerne aus den Häuten drücken, beiseitestellen. Weiße Bohnen in ein Sieb gießen, abspülen und gut abtropfen lassen. Grüne Bohnen putzen, in reichlich kochendem Salzwasser 4 Minuten garen. Bohnen in ein Sieb gießen, abschrecken, gut abtropfen lassen.
  • Lammstelzen herausnehmen, auf ein Backblech legen und im Backofen abgedeckt warm halten. Lammfond aus beiden Brätern zusammengießen und aufkochen, vorbereitete Bohnen und Tomaten darin 10 Minuten garen. Majoranblättchen abzupfen und fein schneiden.
  • Lammstelzen mit Bohnengemüse und etwas Fond auf vorgewärmte Teller geben, mit Majoran bestreuen und sofort servieren.
  • Es lohnt sich, die Tomatenkerne aufzubewahren, durch ein Sieb zu streichen und die aromatische Flüssigkeit zum Lammfond zu geben.
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