Marinierte Hähnchenteile

Name: Marinierte Hähnchenteile
Total time: 55 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 100 ml Sojasauce; 2 Tl Zucker; 2 Tl mittelscharfer Senf; 5 El Tomatenketchup; 3 durchgepresste Knoblauchzehen; 0.5 Tl Sesamöl; 1 Tl Chiliflocken; 4 Hähnchenflügel; 4 Hähnchenunterkeule; 1 Römersalatherz; 10 Radieschen; 2 Möhre; 150 g Sahnejoghurt; 1 El Salatcreme; Salz, Pfeffer; 3 Tl Weißweinessig; 1 Bund Dill

Aus Für jeden Tag 7/2014

Zutaten

Für 4 Portionen

100 ml Sojasauce
2 Tl Zucker
2 Tl mittelscharfer Senf
5 El Tomatenketchup
3 durchgepresste Knoblauchzehen
0.5 Tl Sesamöl, geröstet
1 Tl Chiliflocken
4 Hähnchenflügel,
(à ca. 90 g)
4 Hähnchenunterkeulen,
(à ca. 125 g)
1 Römersalatherz
10 Radieschen
2 Möhren
150 g Sahnejoghurt
1 El Salatcreme
Salz, Pfeffer
3 Tl Weißweinessig
1 Bund Dill

Zeit

Arbeitszeit: 55 Min.

Nährwert

Pro Portion 300 kcal

Kohlenhydrate: 8 g

Eiweiß: 21 g

Fett: 19 g

Schwierigkeit

Einfach

Hauptzutaten

Kategorien

Zutaten bestellen

Lassen Sie sich die Zutaten für dieses Rezept einfach nach Hause liefern.

Zubereitung

Sojasauce, Zucker, Senf, Ketchup, Knoblauch, Sesamöl und Chiliflocken verrühren. Hähnchenflügel und Unterkeulen mit der Marinade mischen und 30 Min. bei Zimmertemperatur durchziehen lassen.
Inzwischen das Römersalatherz längs halbieren und die Hälften in feine Streifen schneiden. Radieschen putzen und in dünne Scheiben hobeln. Möhren schälen und grob raspeln, alles auf eine Platte geben. Joghurt, Salatcreme, etwas Salz, Pfeffer und Essig zugeben, alles gut durchmischen. Dill fein hacken und unterrühren, evtl. mit Salz und Pfeffer nachwürzen.
Marinade von den Hähnchenteilen abstreifen und die Teile auf dem heißen Grill bei nicht zu starker Glut bei geschlossenem Deckel 35-40 Min. garen. Mit dem Salat servieren.
Das Fleisch nicht direkt aus dem Kühlschrank verwenden, sondern ca. 30 Min. vor dem Grillen herausnehmen und abdecken. Aber nicht in die Sonne legen, sondern in der Küche Zimmertemperatur annehmen lassen. Das Problem bei kühlschrankkaltem Fleisch: Es gart innen nicht so schnell durch, wie es außen Farbe annimmt – und verbrennt so leicht.