In Heu gedämpftes Rinderfilet

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Aus essen & trinken 9/2014
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In Heu gedämpftes Rinderfilet
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Zutaten

Für 4 Portionen
  • 60 g Butter
  • 20 g Mehl
  • 12 kleine Schalotten
  • 30 g Zucker
  • 100 ml roter Portwein
  • 100 ml Rotwein
  • 200 ml Kalbsfond
  • 2 Stiele Thymian
  • 4 Stiele Estragon
  • 600 g Rinderfilet, (aus der Mitte; gleichmäßig dick, ca. 20 cm lang)
  • Pfeffer
  • 1 El Öl
  • 30 g Alpenheu, (im Internet erhältlich)
  • Salz
  • grobes Meersalz

Zeit

Arbeitszeit: 45 Min.
plus Gefrierzeit 30 Minuten

Nährwert

Pro Portion 240 kcal
Kohlenhydrate: 14 g
Eiweiß: 4 g
Fett: 15 g

Schwierigkeit

Hauptzutaten

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    Zubereitung
  • 40 g Butter mit dem Mehl verkneten und in Folie gewickelt 30 Minuten einfrieren.
  • Schalotten pellen und im Dämpftopf in der restlichen Butter glasig andünsten. Mit Zucker bestreuen und leicht karamellisieren lassen. So bekommt die Sauce eine schöne Farbe und einen leichten Karamellgeschmack. Mit Port- und Rotwein ablöschen, mit Kalbsfond auffüllen. Thymian und 2 Stiele Estragon zugeben und aufkochen.
  • Rinderfilet rundum mit Pfeffer würzen. Öl 
in einer Pfanne erhitzen und das Filet auf allen Seiten scharf anbraten. Heu in den Dämpfeinsatz legen und das Filet hineinlegen. Durch das Heu erhält das Fleisch ein leicht grasiges Kräuteraroma. Einsatz in
den Dämpftopf hängen, Filet zugedeckt über dem Rotweinsud bei mittlerer Hitze 20 Minuten dämpfen. Siebeinsatz mit dem Deckel
 vom Topf nehmen. Rinderfilet darin 5 Minuten warm halten und ruhen lassen.
  • Mehlbutter in Flöckchen in den kochenden Sud einrühren, 1 Minute kochen lassen, bis der Sud gebunden ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Restliche Estragonblätter von den Stielen zupfen, grob schneiden. Filet aus dem Heu nehmen und in 4 Scheiben schneiden. Mit Sauce und Estragon anrichten, mit Meersalz würzen. Dazu passen kleine Pellkartoffeln.
  • Besonders aromatisch wird die Sauce, wenn sie zuletzt noch 1 Tl Orangenöl zugeben.
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