Name: Garnelen-Nudel-Suppe Rezept
Total time: 50 min
Yield: 2
Ingredients: 300 g Garnele; 20 g Ingwer; 1 Knoblauchzehe; 1 Chilischote; 2 El Öl; 1.5 l Hühnerbrühe; 80 g Erbse; 80 g Sojasprossen; 100 g Suppenfadennudeln; 0.5 Bund Schnittlauch

Für jeden Tag 2/2015

Foto: Matthias Haupt

Löffeln Sie sich mit Erbsen, Sprossen, Ingwer und Chili nach Fernost. Gute Reise!

Mit Gelinggarantie

Fertig in 50 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist Vorspeise, Hauptspeise, Suppen - Eintöpfe, Kochen, Geflügel, Gewürze, Kräuter, Meeresfrüchte, Nudeln - Pasta, Hülsenfrüchte, Sojaprodukte - Tofu

Pro Portion

Energie: 452 kcal, Kohlenhydrate: 45 g, Eiweiß: 36 g, Fett: 13 g

Rezepteigenschaften

Zutaten

Für

Portionen

300

g g Garnelen (à ca. 35 g, roh, mit Kopf und Schale)

g g Ingwer (frisch)

Knoblauchzehe

Chilischote

El El Öl

1.5

l l Hühnerbrühe

g g Erbsen (tiefgekühlt)

g g Sojasprossen

100

g g Suppenfadennudeln

0.5

Bund Bund Schnittlauch

Zubereitung

300 g Garnelen (à ca. 35 g, roh, mit Kopf und Schale) putzen. Dafür den Kopf der Garnelen abdrehen und die Schale abschälen. Schalen beiseitestellen. Den Rücken der Garnelen leicht einschneiden und den Darm entfernen. 20 g frischen Ingwer und 1 Knoblauchzehe schälen und in feine Scheiben schneiden. 1 Chilischote längs halbieren, entkernen und in dünne Streifen schneiden.
2 El Öl in einem Topf erhitzen und die Garnelenschalen darin bei starker Hitze 2-3 Min. anrösten. Ingwer, Chili und Knoblauch zugeben und alles weitere 1-2 Min. rösten. Mit 1,5 l Hühnerbrühe ablöschen und 25 Min. bei milder Hitze köcheln lassen.
Suppe durch ein feines Sieb gießen. Garnelen zusammen mit 80 g TK-Erbsen, 80 g Sojasprossen und 100 g Suppenfadennudeln zur Suppe geben und bei milder Hitze 8-10 Min. gar ziehen lassen. 1⁄2 Bund Schnittlauch in Röllchen schneiden. Suppe mit Schnittlauchröllchen bestreut servieren.