Name: Lila Smoothie Rezept
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g Schwarze Johannisbeere; 1 Fenchelknolle; 2 süße Äpfel; 150 g Joghurt; 500 ml Mineralwasser

Foto: Ulrich Hoppe

Mit Gelinggarantie

Fertig in 15 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist Vegetarisch, Schnell, Smoothie, Getränke, Gemüse, Milch + Milchprodukte, Obst

Pro Portion

Energie: 75 kcal, Kohlenhydrate: 12 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 1 g

Rezepteigenschaften

Zutaten

Für

Glas

Für ca. 1,2 l Smoothie

g g Schwarze Johannisbeeren

Fenchelknolle (ca. 200 g)

süße Äpfel (à ca. 200 g)

g g Joghurt (3,5 % Fett)

ml ml Mineralwasser

Kein Schleppen. Kein Schlange stehen. Lass dir die Zutaten für dieses Rezept nach Hause liefern.

Zubereitung

Johannisbeeren waschen und verlesen. Fenchel putzen und mit dem Strunk grob in Stücke schneiden. Äpfel waschen, vierteln, entkernen und grob in Stücke schneiden. Johannisbeeren, Fenchel und Äpfel mit Joghurt und Mineralwasser in den Küchenmixer geben und sehr fein pürieren. Smoothie in Flaschen oder in Gläsern servieren.

Tipp Was auch gut schmeckt: Ersetzen Sie die Johannis- durch Heidelbeeren und geben Sie ein Stück (ca. 2 cm) Vanilleschote dazu.