Gewürzdorsch mit Tomaten und Steinpilzen

Gewürzdorsch mit Tomaten und Steinpilzen
Foto: Ulrike Holsten
Aufregend gewürzt ruht das zarte Fischfilet auf bunten Tomaten. Steinpilze erden die Komposition.
Fertig in 45 Minuten plus Garzeit 20 Minuten

Schwierigkeit

mittelschwer

Pro Portion

Energie: 268 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, Eiweiß: 15 g, Fett: 20 g

Zutaten

Für
6
Portionen

Tl Tl braune Senfsaat

Tl Tl Tomatenflocken (z. B. online erhältlich)

g g dickes Dorsch- bzw. Kabeljaufilet am Stück (siehe Zutateninfo unten)

El El Olivenöl

El El trockener Wermut (z. B. Noilly Prat)

g g Butter (in Flöckchen)

Estragonsalz (siehe Rezept: Estragonsalz)

g g möglichst kleine feste Steinpilze

g g Tomaten (gemischt)

Bund Bund Rauke

El El Zitronensaft

Salz

Pfeffer

El El Agavendicksaft

Frühlingszwiebeln

Stiel Stiele Basilikum

El El Öl

Kein Schleppen. Kein Schlange stehen. Lass dir die Zutaten für dieses Rezept nach Hause liefern.

Zubereitung

  1. Senfsaat mit den Tomatenflocken im Mörser grob zerstoßen. Fischfilet rundum damit würzen und in eine mit 2 El Olivenöl gefettete Auflaufform legen. Wermut zugießen, Fisch mit Butter belegen und mit Estragonsalz (siehe Rezept: Estragonsalz) würzen.
  2. Pilze sorgfältig putzen und grob in Stücke schneiden, kleine Pilze nur halbieren. Stielansatz aus den Tomaten schneiden, Tomaten in Stücke schneiden. Rauke waschen, verlesen und im Sieb abtropfen lassen. Zitronensaft mit Salz, Pfeffer, Agavendicksaft und restlichem Olivenöl verrühren. Frühlingszwiebeln putzen und das Weiße und Hellgrüne in feine Streifen schneiden. Basilikumblätter von den Stielen zupfen und grob schneiden.
  3. Fischfilet in der Auflaufform im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad (Gas 3, Umluft 180 Grad) auf der 2. Schiene von unten 15 Minuten garen.
  4. Inzwischen Tomaten in einer Schüssel mit der Zitronen-Vinaigrette mischen. Öl in einer Pfanne erhitzen, Pilze darin 4-5 Minuten bei starker Hitze braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  5. Auflaufform mit dem Fischfilet aus dem Backofen nehmen, den entstandenen Fond zu den Tomaten geben. Rauke, Basilikum und Frühlingszwiebeln untermischen und sofort mit den Pilzen auf Tellern anrichten. Fischfilet mit Gabeln in Stücke zerpflücken und auf dem Salat verteilen. Eventuell mit Estragonsalz (siehe Rezept: Estragonsalz) nachwürzen und sofort servieren.
Tipp Steinpilze sollte man, wie alle Pilze, möglichst nicht waschen, denn sie saugen sich schnell voll. Sie lassen sich gut mit einer speziellen Pilzbürste, mit Küchenpapier oder einem trockenen Microfasertuch reinigen. Zum Schluss einfach das erdige Stielende abschneiden: eine saubere Sache, ganz ohne Wasser. Zutateninfo: Dorsch oder Kabeljau? Es handelt sich um ein und denselben Fisch. Schwimmt er in Nordsee und Nordatlantik wird er Kabeljau genannt, stammt er aus der Ostsee, sagt man Dorsch.