VG-Wort Pixel

Salat mit Erdnuss-Dressing

essen & trinken 1/2016
Salat mit Erdnuss-Dressing
Foto: Julia Hoersch
Abstecher in bunte Gefilde: knackfrischer Salat mit buttrigem Erdnuss-Dressing. Für den Crunch sorgen frittierte Glasnudeln.
Fertig in 45 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Pro Portion

Energie: 486 kcal, Kohlenhydrate: 25 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 35 g

Zutaten

Für
4
Portionen
1

Schalotte

1

Knoblauchzehe

10

g g Ingwer (frisch)

1

El El Sonnenblumenöl

1

El El Panang-Currypaste (ersatzweise Rote Currypaste)

4

El El Erdnussbutter

1

El El brauner Zucker

4

El El Sojasauce

2

El El Reisessig (ersatzweise Weißweinessig)

200

g g Kokosmilch

Salz, Pfeffer

2

El El Limettensaft

250

g g Rotkohl

150

g g Chinakohl

2

Möhren

50

g g Zuckerschoten

1

rote Zwiebel

10

Stiel Stiele Koriandergrün

1

Römersalatherz

2

El El helle Sesamsaat

200

ml ml Öl (zum Frittieren)

40

g g Glasnudeln

Zur Einkaufsliste

Zubereitung

  1. Schalotte und Knoblauch in sehr feine Würfel schneiden. Ingwer fein reiben. Sonnenblumenöl in einem Topf erhitzen. Schalotten und Knoblauch darin glasig dünsten. Currypaste, Erdnussbutter und Zucker zugeben und unter Rühren kurz mitdünsten. Mit Sojasauce und Essig ablöschen und mit Kokosmilch und 150 ml Wasser auffüllen. Offen bei milder Hitze 20 Minuten kochen. Dressing mit Salz, Pfeffer, Limettensaft und Ingwer abschmecken und abkühlen lassen.
  2. Rotkohl putzen, vierteln, den Strunk keilförmig herausschneiden, Rotkohl in feine Streifen schneiden. Chinakohl putzen, waschen und quer in Streifen schneiden. Möhren schälen, quer halbieren und in dünne Stifte schneiden. Zuckerschoten putzen und in kochendem Salzwasser 20-30 Sekunden blanchieren. In ein Sieb abgießen, abschrecken, abtropfen lassen und längs in Streifen schneiden. Zwiebel in feine Streifen schneiden. Koriander mit den zarten Stielen grob hacken. Römersalat putzen, waschen und längs vierteln. Sesam in einer Pfanne ohne Fett goldgelb rösten.
  3. Öl in einem kleinen Topf erhitzen, Glasnudeln darin 10 Sekunden frittieren. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.
  4. Gemüse, Koriander und Salat auf einer Platte anrichten, mit dem Dressing beträufeln und mit Sesam und frittierten Nudeln bestreut servieren.