Hähnchen-Nudel-Auflauf

Schnell vorbereiten, dem Ofen die Arbeit überlassen und die Frühlingssonne genießen.
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Aus Für jeden Tag 5/2016
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Hähnchen-Nudel-Auflauf
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Zutaten

Für 3 Portionen
  • 1 Kugel Mozzarella, 

    (125 g)

  • 2 Möhren
  • 1 Zwiebel
  • 2 Hähnchenbrustfilets, 

    (à ca. 180 g)

  • Salz, Pfeffer
  • 3 El Öl
  • 1 Dose Tomaten, 

    (stückig; 400 g)

  • 400 ml Hühnerbrühe
  • 0.5 Tl getrockneter Oregano
  • 150 g Nudeln, 

    (kurz; z.B. Spiralnudeln)

Zeit

Arbeitszeit: 50 Min.

Nährwert

Pro Portion 532 kcal
Kohlenhydrate: 41 g
Eiweiß: 42 g
Fett: 20 g

Schwierigkeit

Hauptzutaten

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    Zubereitung
  • Den Ofen auf 180 Grad (Umluft 160 Grad) vorheizen. Mozzarella abgießen, grob zerzupfen und zwischen mehreren Lagen Küchenpapier trocken tupfen. Möhren schälen, längs halbieren und schräg in 1/2 cm dicke Scheiben schneiden. Zwiebel halbieren und in Streifen schneiden. Hähnchenfilets 3 cm groß würfeln.

  • Fleisch salzen und in einer großen heißen Pfanne mit 2 El Öl rundum hellbraun anbraten. In eine Auflaufform (ca. 24 x 14 cm) geben. Möhren und Zwiebeln in der Pfanne mit 1 El Öl 3 Min. dünsten. Tomaten und Brühe zugeben, erhitzen und mit Salz, 1 Prise Zucker, Pfeffer und Oregano kräftig würzen.

  • Nudeln und Sauce zum Fleisch in die Auflaufform geben und alles vorsichtig mischen. Mit dem Mozzarella bestreuen und im heißen Ofen auf einem Rost auf der mittleren Schiene 30 Min. backen.

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