Riesengarnelen mit Blumenkohl-Püree und Estragon-Tomaten

Riesengarnelen mit Blumenkohl-Püree und Estragon-Tomaten
Foto: Thorsten Suedfels
Edel, eiweißreich und - so was von gut!Zur Garnele gibt’s Cremepüree vom Blumenkohl mit süßsauer marinierten Tomaten und wermutfeiner Erbsensauce.
Fertig in 1 Stunde

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist Alkohol, Schalen- und Krustentiere, Raffiniert, Hauptspeise, Braten, Kochen, Gemüse, Kartoffeln, Kräuter, Milch + Milchprodukte, Hülsenfrüchte

Pro Portion

Energie: 730 kcal, Kohlenhydrate: 44 g, Eiweiß: 43 g, Fett: 37 g

Zutaten

Für
4
Portionen

Tomate

El El Weißweinessig

Tl Tl Akazienhonig

Fleur de sel

Pfeffer

El El Olivenöl

Stiel Stiele Estragon

Kirschtomaten (gelb)

Kirschtomaten (rot)

Sauce

g g Schalotten

g g Butter

ml ml Wermut

ml ml Weißwein (trocken)

ml ml Fischfond

ml ml Schlagsahne

g g Erbsen (tiefgekühlt)

Muskat

Tl Tl Zitronenschalen (fein abgerieben, Bio)

Püree

Blumenkohl (ca. 1 kg)

g g Kartoffeln

Salz, Pfeffer

g g Butter (weich)

Muskat

Garnele

Riesengarnelen (à ca. 80 g, mit Kopf und Schale)

El El Olivenöl

Knoblauchzehen (angedrückt)

Salz, Pfeffer

Stiel Stiele glatte Petersilie

Kein Schleppen. Kein Schlange stehen. Lass dir die Zutaten für dieses Rezept nach Hause liefern.

Zubereitung

  1. Für die Tomaten Essig mit Honig, etwas Fleur de sel, Pfeffer und Olivenöl verrühren. Estragonblätter von den Stielen zupfen, fein schneiden und unterrühren. Tomaten in kochendem Wasser 8-10 Sekunden blanchieren und sofort in eiskaltem Wasser abschrecken. Tomaten vorsichtig häuten, ins Dressing geben und mindestens 30 Minuten ziehen lassen, dabei öfter mischen.
  2. Für die Sauce Schalotten in feine Würfel schneiden. Butter in einem kleinen Topf erhitzen, Schalotten darin glasig dünsten. Mit Wermut ablöschen und auf die hälfte einkochen. Mit Weißwein und Fond auffüllen, auf die hälfte einkochen.
  3. Inzwischen für das Püree Blumenkohl putzen und in Röschen schneiden, Strunk in 1-2 cm große Stücke schneiden. Kartoffeln schälen und in 1-2 cm große Stücke schneiden. Kartoffeln mit Blumenkohlröschen und -strunk in kochendem Salzwasser in 15-18 Minuten gar kochen.
  4. Sahne und 100 g Erbsen zur Sauce geben. 2-3 Minuten bei mittlerer Hitze kochen lassen. Mit Salz, Pfeffer, Muskat und Zitronenschale abschmecken. Mit dem Schneidstab sehr fein pürieren, restliche Erbsen zugeben und abgedeckt warm stellen.
  5. Blumenkohl und Kartoffeln abgießen, Butter zugeben und mit dem Schneidstab sehr fein pürieren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken und warm stellen.
  6. Garnelen trocken tupfen. Olivenöl in einer großen Pfanne mit dem Knoblauch erhitzen, Garnelen darin auf jeder Seite 2-3 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Pfanne von der Herdplatte ziehen. Petersilienblätter von den Stielen zupfen und grob schneiden. Garnelen mit Erbsensauce, Blumenkohlpüree und Estragon-Tomaten auf vorgewärmten Tellern anrichten. Mit Petersilie bestreuen und sofort servieren.

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