Glasierte Hähnchenspieße

Name: Glasierte Hähnchenspieße
Total time: 35 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 3 El Tomatenketchup; 2 El Honig; 5 El Weißweinessig; 1 Tl Paprikapulver; 0.5 Tl Kreuzkümmel; Worcestershiresauce; 4 Hähnchenbrustfilet; 1 Bund Rauke; 4 El Olivenöl; 1 Msp. Currypulver; Salz, Pfeffer; 0.25 Bund Schnittlauch; 2 Pfirsich; 2 Avocado

Besser lassen sich Hähnchenspieße nicht betten: Wir servieren sie mit Rauke, Pfirsiche und Avocado.

Aus essen & trinken 9/2016

Zutaten

Für 4 Portionen

3 El Tomatenketchup
2 El Honig
5 El Weißweinessig
1 Tl Paprikapulver, (geräuchert)
0.5 Tl Kreuzkümmel, (gemahlen)
Worcestershiresauce
4 Hähnchenbrustfilets, (ca. 600 g)
1 Bund Rauke
4 El Olivenöl
1 Msp. Currypulver
Salz, Pfeffer
0.25 Bund Schnittlauch
2 Pfirsiche
2 Avocados

Zeit

Arbeitszeit: 35 Min.

Nährwert

Pro Portion 456 kcal

Kohlenhydrate: 18 g

Eiweiß: 38 g

Fett: 23 g

Schwierigkeit

Einfach

Hauptzutaten

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Zubereitung

Ketchup, Honig, 1 El Essig, Paprika und Kreuzkümmel in einer Schüssel verrühren. Mit einigen Spritzern Worcesteshire-Sauce abschmecken. Fleisch grob in Würfel schneiden, in die Sauce geben und beiseitestellen.
Rauke verlesen, waschen und trocken schleudern. Restlichen Essig, Öl, Curry, Salz und Pfeffer zu einer Vinaigrette verrühren.
Fleisch auf 8 Holzspieße verteilen. Auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad (Gas 3, Umluft 180 Grad) 15 Minuten garen.
Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. Pfirsiche halbieren, entsteinen und in Spalten schneiden. Avocados halbieren und entkernen, Fruchtfleisch aus der Schale lösen und in Spalten schneiden. Rauke auf einer Platte verteilen. Pfirsiche und Avocados daraufgeben. Vinaigrette darüberträufeln, Spieße auf den Salat legen und mit Schnittlauch bestreut servieren.