Grüner Smoothie mit frischem Ingwer

Der Mix aus Molke, Feldsalat, Banane, Orange und Ingwer macht wieder turnschuhfit
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Aus Für jeden Tag 01/2018
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Grüner Smoothie mit frischem Ingwer
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Zutaten

Für 2 Portionen
  • 200 g Feldsalat, 

    ersatzweise Baby-Blattspinat

  • 1 Banane, 

    reif

  • 10 g Ingwer, 

    frisch

  • 200 ml Orangensaft
  • 300 ml Molke
  • 4 El Honig

Zeit

Arbeitszeit: 15 Min.

Nährwert

Pro Portion 192 kcal
Kohlenhydrate: 38 g
Eiweiß: 4 g
Fett: 1 g

Schwierigkeit

Hauptzutaten

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    Zubereitung
  • Feldsalat putzen, waschen und trocken schleudern. Banane schälen und in 2 cm dicke Stücke schneiden. Ingwer schälen und fein reiben.

  • Alles mit Molke, Orangensaft und Honig in einem Standmixer fein pürieren. Sofort servieren. 

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