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Grüner Smoothie mit frischem Ingwer

Für jeden Tag 1/2018
Grüner Smoothie mit frischem Ingwer
Foto: Matthias Haupt
Der Mix aus Molke, Feldsalat, Banane, Orange und Ingwer macht wieder turnschuhfit
Fertig in 15 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Pro Portion

Energie: 192 kcal, Kohlenhydrate: 38 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 1 g

Zutaten

Für
2
Portionen
200

g g Feldsalat (ersatzweise Baby-Blattspinat)

1

Banane (reif)

10

g g Ingwer (frisch)

300

ml ml

200

ml ml Orangensaft

300

ml ml Molke

4

El El Honig


Zubereitung

  1. Feldsalat putzen, waschen und trocken schleudern. Banane schälen und in 2 cm dicke Stücke schneiden. Ingwer schälen und fein reiben.
  2. Alles mit Molke, Orangensaft und Honig in einem Standmixer fein pürieren. Sofort servieren.

Zum Frühstück, für unterwegs oder als Zwischenmahlzeit: Ein Smoothie steckt voller gesunder Nährstoffe und ist schnell zubereitet. In unserem Smoothie Maker -Vergleich finden Sie die besten Mixer.