Scharfer Paprika-Hummus

Für jeden Tag 9/2019
Scharfer Paprika-Hummus
Foto: Matthias Haupt
Leicht süßlich dank Paprika aus dem Ofen. Klasse Kontrast: Pfefferschotenschärfe.
Fertig in 50 Minuten plus Einweich- und Kühlzeit

Schwierigkeit

einfach

Pro Portion

Energie: 334 kcal, Kohlenhydrate: 19 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 22 g

Zutaten

Für
4
Portionen

g g Kichererbsen (getrocknet)

Tl Tl Kreuzkümmelsaat

Tl Tl Natron

Knoblauchzehe

El El Zitronensaft

El El Tahini (Sesampaste)

El El Olivenöl

rote Paprikaschote

rote Pfefferschoten

Salz

Pfeffer

Kein Schleppen. Kein Schlange stehen. Lass dir die Zutaten für dieses Rezept nach Hause liefern.

Zubereitung

  1. Kichererbsen in einer Schüssel mit reichlich kaltem Wasser bedecken und über Nacht einweichen.
  2. Kreuzkümmel in einer Pfanne rösten, bis er zu duften beginnt. Abkühlen lassen und im Mörser fein zerstoßen. Kichererbsen abgießen und gut abtropfen lassen. In einem Topf erhitzen, bis das restliche Einweichwasser verdampft ist. 1 l Wasser zugeben.
  3. Natron und Knoblauch zugeben und ca. 40 Min. weich kochen.
  4. Kichererbsen abgießen und gut abtropfen lassen. Mit Zitronensaft, Tahini, Kreuzkümmel, Salz, 4 El Olivenöl und 3 El heißem Wasser in ein hohes Gefäß geben und mit dem Schneidstab sehr fein pürieren. Abkühlen lassen.
  5. Paprikaschote vierteln, putzen und mit der Hautseite nach oben auf ein Backblech geben. 1 Pfefferschote danebenlegen. Unter dem heißen Ofengrill im oberen Ofendrittel unter Beobachtung ca. 10 Min. rösten, bis die Haut schwarz zu werden beginnt. Blech aus dem Ofen nehmen und das Gemüse mit einem feuchten Geschirrtuch bedecken. Vollständig abkühlen lassen.
  6. Paprikastücke und Pfefferschote häuten, mit der Pfefferschote zum Hummus geben und mitpürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit 2 EL Öl beträufeln. Nach Belieben mit 1 Pfefferschote in Ringen bestreuen.
Tipp Tipp: Schmeckt zu gebratenen Garnelen.