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Mangold-Bohnen-Eintopf mit Pistazien-Pistou

essen & trinken 1/2020
Mangold, Bohnen und Tomaten in einer klaren Brühe mit Pistazien-Pistou
Foto: Julia Hoersch
Herrlicher Herzenswärmer: Der Eintopf mit Bohnen­einlage ist die richtige Wahl für kalte Tage. Elegant dazu: „Pistou“, eine Kräuterpaste aus der Provence, mit Pistazien verfeinert.
Fertig in 1 Stunde 10 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Pro Portion

Energie: 434 kcal, Kohlenhydrate: 18 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 31 g

Zutaten

Für
4
Portionen

Pistazien-Pistou

g g Pistazien (geröstet und gesalzen (in der Schale))

Bio-Zitrone

Stiel Stiele glatte Petersilie

Stiel Stiele Basilikum

El El Pistazienöl

Mangold-Bohnen-Eintopf

Stange Stangen Lauch (250 g)

g g Mangold

Knoblauchzehe

Zweig Zweige Rosmarin

Lorbeerblätter (frisch)

El El Olivenöl

ml ml Weißwein

Würfel Würfel Gemüsebrühe (für 500 ml)

Dose Dosen weiße Bohnen (250 g Abtropfgewicht)

Strauchtomaten (450 g)

Salz

Pfeffer

Zitronensaft (einige Spritzer)


Zubereitung

  1. Für den Pistazien-Pistou Pistazien aus der Schale lösen. Zitrone heiß waschen und trocken reiben. 3 Streifen Zitronenschale mit einem Sparschäler dünn, ohne die weiße Innenhaut, abschälen und grob schneiden. Petersilien- und Basilikumblätter von den Stielen abzupfen und mit den Pistazienkernen im Blitzhacker fein zerkleinern. Pistazienöl mit einem Löffel unterrühren. Pistazien-Pistou abgedeckt beiseitestellen.
  2. Für den Mangold-Bohnen-Eintopf Lauch putzen, der Länge nach halbieren und sorgfältig waschen. Das Weiße und Hellgrüne in fingerbreite Stücke schneiden. Mangold putzen, waschen und die Blätter von den Stielen trennen. Stiele quer in 1 cm breite Stücke schneiden, Blätter der Länge nach vierteln und quer in 2 cm breite Stücke schneiden. Blätter und Stiele getrennt voneinander beiseitestellen.
  3. Knoblauch fein hacken, Rosmarinnadeln von den Zweigen abzupfen und grob hacken. Lorbeerblätter mit einer Schere mehrfach seitlich einschneiden. Olivenöl in einem großen Topf erhitzen, Mangoldstiele, Knoblauch und Rosmarin darin unter Rühren 3 Minuten andünsten. Mit Wein ablöschen und bei starker Hitze fast vollständig einkochen lassen.
  4. Lauch, Lorbeer, Brühwürfel und 1,2 l kochend heißes Wasser zugeben, zugedeckt aufkochen und bei milder Hitze 10 Minuten kochen lassen. Inzwischen die Bohnen in einem Sieb abspülen und abtropfen lassen.
  5. Tomaten putzen, die Stielansätze der Tomaten keilförmig herausschneiden. Tomaten kurz in kochendem Wasser ziehen lassen, abschrecken und häuten. Tomaten vierteln, entkernen und das Fruchtfleisch in 1 cm große Würfel schneiden.
  6. Mangoldblätter in den Eintopf geben, untermischen und 5 Minuten zugedeckt mitkochen. Bohnen und Tomatenwürfel im Eintopf erhitzen. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Mangold-Bohnen-Eintopf mit dem Pistazien-Pistou in Schalen anrichten und servieren.