Archiv von Rezepte

Gegrilltes Erdbeer-Bananen-Gratin
Keksbrösel und Marshmallows toppen und süßen den warmen Erdbeer-Bananen-Mix.
40 Min.
371 kcal 4 g Eiweiß 10 g Fett 59 g KH
Gegrillte Feigen-Clafoutis mit Eis
Ein Mittelding zwischen Auflauf und Kuchen, das auch toll zum Nachmittagskaffee schmeckt.
40 Min.
819 kcal 19 g Eiweiß 49 g Fett 71 g KH
Gegrillte Mango-Schoko-Päckchen
Schon das Verpacken macht Spaß, aber noch mehr die verzückten Gesichter Ihrer Gäste beim Probieren.
60 Min.
728 kcal 19 g Eiweiß 43 g Fett 61 g KH
Gegrillte Schoko-Cheesecakes mit Beeren
„Cheese“ mit Zartbitterschokolade auf Schoko-Cookie-Boden. Plus Beeren – der Sommerhit!
50 Min. plus Kühlzeit 50 Minuten
570 kcal 14 g Eiweiß 36 g Fett 41 g KH
Gegrillte Eis-Rosinenbrötchen
Leicht angeschmolzenes Eis im gerösteten Brötchen. Hammer! Auch toll mit Milchbrötchen und Schoko-Eis.
15 Min. plus Gefrierzeit 2 Stunden
320 kcal 5 g Eiweiß 10 g Fett 50 g KH
Bohnen-Pfifferlings-Pasta mit Tomaten
In leicht tomatiger Sahnesauce, mit einem Hauch Muskat unsere Lieblingsnudel des Monats.
40 Min.
749 kcal 21 g Eiweiß 33 g Fett 83 g KH
Spinat-Pita-Taschen
Machen Sie sich die Taschen voll: mit Tomaten, Käse, Spiegelei und Röstzwiebeln. Mmh ...!
25 Min.
689 kcal 24 g Eiweiß 45 g Fett 43 g KH
Blitz-Rinderrouladen mit Salat-Kartoffel-Püree
Statt lang zu rollen, haben wir kurz geklappt. Mit Rotweinsauce einfach perfekt.
60 Min.
943 kcal 49 g Eiweiß 54 g Fett 55 g KH
Forelle aus dem Ofen mit Speckbohnen
Aller guten Dinge, um Fisch fein zu machen, sind drei: Knoblauch, Thymian, Zitrone. Lecker!
55 Min.
537 kcal 32 g Eiweiß 38 g Fett 11 g KH
Maultaschen-Spitzkohl-Pfanne
Schneller Teller aus einer Pfanne: schön herzhaft und frisch zugleich.
35 Min.
754 kcal 22 g Eiweiß 48 g Fett 55 g KH
Hähnchen-Aprikosen-Gulasch mit Basilikumreis
Jetzt genau das Richtige! Leicht, fruchtig, frisch – einfach rundum gelungen.
45 Min.
625 kcal 35 g Eiweiß 26 g Fett 56 g KH
Müsliriegel mit Nüssen und Cranberrys
Aus Nüssen, Flocken und Cranberrys: Mit den kernigen Krachern backen Sie pure Nervennahrung.
40 Min. plus Kühlzeit
265 kcal 3 g Eiweiß 15 g Fett 25 g KH
Mandelkuchen mit Erdbeeren
Sooo saftig! Und mit Beeren, Sahnejoghurt und Karamellsauce beamt er alle ins Glück.
60 Min. plus Kühlzeit
344 kcal 6 g Eiweiß 22 g Fett 28 g KH
Salat mit Ziegenkäse und Pfirsichen
Diese wilde Mischung lieben alle: pikante Pimientos, saftige Pfirsiche plus Senfdressing.
25 Min.
228 kcal 3 g Eiweiß 19 g Fett 9 g KH
Asia-Kartoffelsalat mit Gurke
Kartoffeln gemixt mit Gurken, Erbsen und Zuckerschoten. Gelungen!
40 Min. plus Marinierzeit mindestens 30 Minuten
293 kcal 6 g Eiweiß 13 g Fett 32 g KH
Mini-Schnitzel mit Limetten-Mayonnaise
Die Hähnchenbrusthüllen haben Sojasauce und Ingwer in sich: frisch, würzig, lecker!
40 Min.
586 kcal 22 g Eiweiß 44 g Fett 23 g KH
Focaccine
Von den Mini-Fladen kann man einfach nicht genug bekommen. Die gehen weg wie nix!
40 Min. plus Gehzeiten
256 kcal 8 g Eiweiß 10 g Fett 31 g KH
Eistee
Saftig, fruchtig, hübsch!
20 Min. plus Kühlzeit 2 Stunden
109 kcal 23 g KH
Beerensirup
Stürzen Sie sich in ein beerenstarkes Abenteuer: Kochen Sie Step by Step einen Sirup aus sonnengereiften Früchten und übersommern Sie mit dem vollen Aroma.
30 Min. Plus Zieh- und Abtropfzeit
20 kcal 5 g KH
Bunte Hähnchenpfanne
Kartoffeln, Hähnchen, Kräuter, Knoblauch ... Alles, was das Herz begehrt, aus einer Pfanne!
20 Min. plus Garzeit 40 Minuten
448 kcal 54 g Eiweiß 17 g Fett 11 g KH
Nudel-Paella mit Lachs
Was Reis kann, kann Pasta schon lange: mit Lachs und Gemüse spanisch begeistern.
40 Min.
654 kcal 36 g Eiweiß 16 g Fett 79 g KH
Minutenschnitzel aglio e olio
Ein typischer Sonntag am Mittelmeer: Rosmarinkartoffeln und verschärftes Schwein.
40 Min.
510 kcal 39 g Eiweiß 23 g Fett 34 g KH
Griechische Joghurtsuppe
Wir haben Zaziki zum Löffeln gezaubert. Frisch, würzig, köstlich!
25 Min.
370 kcal 10 g Eiweiß 31 g Fett 10 g KH
Auberginenpüree mit Lamm
Auf gebratenen Tomaten, arabisch angehaucht mit Kreuzkümmel und Tahini. Toll!
60 Min.
570 kcal 30 g Eiweiß 41 g Fett 14 g KH
Garnelen-Pasta mit Schmortomaten
Nach gut 25 Minuten scheint Ihnen die Sonne Italiens direkt auf den Tisch.
25 Min.
742 kcal 30 g Eiweiß 32 g Fett 76 g KH
Überbackene Zucchini mit Pesto-Parmesan-Bröseln
Tomaten-Pesto und Parmesan machen dieses Gericht absolut mittelmeerprächtig.
35 Min.
295 kcal 8 g Eiweiß 21 g Fett 16 g KH
Melonen-Tomaten-Salat mit Hacksteak
Wir würzen Buletten mit Feta und betten sie fruchtig-frisch.
45 Min.
839 kcal 35 g Eiweiß 63 g Fett 28 g KH
Blitz-Kartoffel-Omelett
Salat aus sonnengereiften Tomaten dazu.
 Mehr muss gar nicht!
30 Min.
658 kcal 21 g Eiweiß 43 g Fett 42 g KH
Mascarpone-Törtchen
Bauen Sie in einem Viertelstündchen ein Türmchen und lassen Sie es sich in Ruhe auf der Zunge zergehen.
15 Min.
458 kcal 8 g Eiweiß 29 g Fett 37 g KH
Butter-Rosenkuchen
Fluffiges Hefegebäck mit Butter inside: schmeckt pur oder mit Konfitüre on top.
55 Min. plus Gehzeit 45 Minuten und Kühlzeiten
332 kcal 6 g Eiweiß 14 g Fett 42 g KH

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