Zitronen-Sahne-Torte
60 Min.
298 kcal 3 g Eiweiß 19 g Fett 29 g KH
Eisteesirup und -gelee mit Ingwer
60 Min.
42 kcal 9 g KH
Raita-Müsli
15 Min.
167 kcal 6 g Eiweiß 6 g Fett 18 g KH
Ingwergelee mit Passionsfruchtsauce
50 Min.
126 kcal 2 g Eiweiß 27 g KH
Dicke Bohnen mit Thunfisch
45 Min.
763 kcal 61 g Eiweiß 40 g Fett 35 g KH
Bananenchip-Cookies
60 Min. plus Kühlzeiten
136 kcal 2 g Eiweiß 8 g Fett 14 g KH
Pasta mit 7-Kräuter-Pesto
25 Min. plus Garzeit 10 Minuten
488 kcal 14 g Eiweiß 15 g Fett 71 g KH
Orangenkuchen
40 Min.
357 kcal 6 g Eiweiß 17 g Fett 46 g KH
Obstpizza
30 Min. plus Kühlzeiten
407 kcal 4 g Eiweiß 12 g Fett 67 g KH
Eistorte
90 Min. plus Gefrierzeit
417 kcal 5 g Eiweiß 27 g Fett 39 g KH
Sauerkirsch-Kaltschale mit Zitronen-Quark-Mousse
60 Min. Garzeit 15-20 Minuten (Plus Kühlzeit)
456 kcal 12 g Eiweiß 19 g Fett 52 g KH
Mohn-Preiselbeer-Muffins
45 Min.
314 kcal 5 g Eiweiß 14 g Fett 42 g KH
Sangria-Torte
75 Min. plus Kühlzeiten
278 kcal 5 g Eiweiß 14 g Fett 32 g KH
Zitronentörtchen
60 Min. plus Kühlzeiten
452 kcal 5 g Eiweiß 26 g Fett 45 g KH
Aprikosenmousse mit Karamellsauce
45 Min. plus Kühlzeit
546 kcal 10 g Eiweiß 29 g Fett 58 g KH
Aprikosen-Clafoutis
50 Min.
Gefüllte Karamell-Lollis
90 Min.
247 kcal 1 g Eiweiß 5 g Fett 49 g KH
Gewürztraminermousse mit Rhabarber
35 Min. plus Marinierzeit
375 kcal 17 g Eiweiß 17 g Fett 40 g KH
Kürbissuppe mit Seeteufelspießen
60 Min.
464 kcal 20 g Eiweiß 37 g Fett 5 g KH
Asiatische Ententerrine
90 Min. plus Kühlzeiten
296 kcal 22 g Eiweiß 22 g Fett 2 g KH
Curry-Steckrüben-Suppe
80 Min.
651 kcal 23 g Eiweiß 48 g Fett 31 g KH
Asiatische Maultaschen
150 Min.
426 kcal 14 g Eiweiß 25 g Fett 37 g KH
Frischkäsekuchen
40 Min. Kühlzeit
330 kcal 7 g Eiweiß 24 g Fett 19 g KH
Melonen-Joghurtdrink
20 Min. plus Kühlzeit
236 kcal 5 g Eiweiß 8 g Fett 35 g KH
Limettenwaffeln mit Heidelbeeren
60 Min. plus Kühlzeiten
262 kcal 2 g Eiweiß 13 g Fett 34 g KH
Schokoladen-Zitronen-Ecken
50 Min. Zeit zum Ziehen
140 kcal 3 g Eiweiß 7 g Fett 15 g KH
Zitronengras-Cooler
10 Min. Gefrierzeit
Gewürzfond
130 Min.
15 kcal 2 g Eiweiß 1 g Fett
Süßkartoffel-Eintopf mit Kokos
60 Min.
350 kcal 7 g Eiweiß 18 g Fett 39 g KH
Grüne Creme
10 Min.
178 kcal 1 g Eiweiß 9 g Fett 22 g KH

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