Quarkauflauf
20 Min.
385 kcal 14 g Eiweiß 15 g Fett 45 g KH
Nürnburger
30 Min.
665 kcal 21 g Eiweiß 49 g Fett 32 g KH
Nudelsuppe mit Rindfleisch
25 Min.
269 kcal 19 g Eiweiß 9 g Fett 24 g KH
Hähnchenbrust mit Kokoscurry
60 Min.
834 kcal 56 g Eiweiß 32 g Fett 78 g KH
Toastie-Pizzen
25 Min.
308 kcal 14 g Eiweiß 14 g Fett 36 g KH
Pochierte Birnen
30 Min.
216 kcal 4 g Eiweiß 7 g Fett 31 g KH
Maccheroni and Cheese
20 Min.
701 kcal 24 g Eiweiß 20 g Fett 101 g KH
Pinzimonio mit Pesto
30 Min.
158 kcal 7 g Eiweiß 11 g Fett 6 g KH
Quesadillas
20 Min.
332 kcal 17 g Eiweiß 15 g Fett 30 g KH
Pochierte Forellen in Estragonsud
30 Min.
256 kcal 32 g Eiweiß 13 g Fett 1 g KH
Pochierte Poulardenbrust
45 Min.
322 kcal 43 g Eiweiß 14 g Fett 3 g KH
Lachsfilet mit Brunnenkresse
30 Min.
194 kcal 20 g Eiweiß 9 g Fett 6 g KH
Fondue chinoise
90 Min.
304 kcal 52 g Eiweiß 7 g Fett 5 g KH
Quarkschaum mit Karamellfeige
20 Min.
232 kcal 8 g Eiweiß 3 g Fett 39 g KH
Orangen-Quark-Dessert
40 Min.
301 kcal 17 g Eiweiß 6 g Fett 37 g KH
Krebssuppe
30 Min.
174 kcal 9 g Eiweiß 7 g Fett 13 g KH
Ananas-Mango-Grütze
30 Min.
302 kcal 5 g Eiweiß 3 g Fett 62 g KH
Mangold-Lachs-Päckchen
60 Min.
626 kcal 44 g Eiweiß 47 g Fett 2 g KH
Gebratener Reis mit Shrimps
45 Min.
485 kcal 20 g Eiweiß 12 g Fett 74 g KH
Seeteufelkoteletts
70 Min.
322 kcal 32 g Eiweiß 10 g Fett 24 g KH
Zitronen-Entenbrust
40 Min.
405 kcal 21 g Eiweiß 13 g Fett 49 g KH
Limettencreme mit Feigen
20 Min.
436 kcal 5 g Eiweiß 18 g Fett 59 g KH
Panierte Champignons
30 Min.
446 kcal 16 g Eiweiß 37 g Fett 11 g KH
Melonen-Joghurteis
15 Min.
287 kcal 2 g Eiweiß 18 g Fett 26 g KH
Entenbrust mit Sauerkraut
35 Min.
350 kcal 29 g Eiweiß 13 g Fett 27 g KH
Lachs mit Linsensalat
30 Min.
678 kcal 57 g Eiweiß 29 g Fett 45 g KH
Hähnchenbrust mit Erbsenpüree
35 Min.
505 kcal 51 g Eiweiß 14 g Fett 37 g KH
Joghurt-Himbeermousse
20 Min.
290 kcal 8 g Eiweiß 11 g Fett 35 g KH
Gebratene Kürbisspalten
35 Min.
400 kcal 8 g Eiweiß 27 g Fett 29 g KH
Amarettini-Kürbis-Spaghetti
30 Min.
385 kcal 11 g Eiweiß 12 g Fett 57 g KH

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