Eibrötchen
20 Min.
330 kcal 17 g Eiweiß 15 g Fett 30 g KH
Linsensalat
35 Min.
333 kcal 12 g Eiweiß 15 g Fett 33 g KH
Wurstsalat
20 Min.
276 kcal 13 g Eiweiß 19 g Fett 10 g KH
Sprossen-Sandwich
20 Min.
258 kcal 15 g Eiweiß 5 g Fett 36 g KH
Bananen-Zitrus-Drink
10 Min.
212 kcal 2 g Eiweiß 44 g KH
Mango-Himbeer-Cocktail
10 Min.
188 kcal 2 g Eiweiß 1 g Fett 38 g KH
Gemüsesaft-Cocktail
Scharfes Rollmopsbrot
Zitronengrassuppe
30 Min.
178 kcal 27 g Eiweiß 5 g Fett 4 g KH
Schnelle Hühnernudelsuppe
30 Min.
235 kcal 30 g Eiweiß 2 g Fett 23 g KH
Kokossuppe
25 Min.
339 kcal 26 g Eiweiß 23 g Fett 6 g KH
Geflügelsalat
15 Min.
160 kcal 22 g Eiweiß 1 g Fett 13 g KH
Currysuppe mit Lamm
40 Min.
533 kcal 47 g Eiweiß 30 g Fett 16 g KH
Kartoffelsalat mit Kaviar
20 Min.
535 kcal 12 g Eiweiß 39 g Fett 30 g KH
Spinatrisotto
35 Min.
499 kcal 38 g Eiweiß 18 g Fett 43 g KH
Möhrensuppe mit Kartoffeln
25 Min.
300 kcal 10 g Eiweiß 19 g Fett 20 g KH
Gemüse-Topf mit Lachs
25 Min.
310 kcal 23 g Eiweiß 14 g Fett 10 g KH
Lamm mit Orangen-Couscous
35 Min.
509 kcal 27 g Eiweiß 22 g Fett 47 g KH
Krautnudeln
30 Min.
462 kcal 13 g Eiweiß 15 g Fett 66 g KH
Mango-Tiramisu
20 Min.
258 kcal 12 g Eiweiß 5 g Fett 39 g KH
Apfel-Wein-Gelee
20 Min.
100 kcal 2 g Eiweiß 15 g KH
Senfsuppe mit Mettbällchen
30 Min.
468 kcal 15 g Eiweiß 38 g Fett 14 g KH
Griechische Schafskäsecreme
30 Min.
Spaghetti in Gorgonzola-Sahne-Sauce mit Garnelen und Lachs
30 Min.
Erdbeerrisotto
40 Min.
Linguine mit Balsamico-Linsen
45 Min. 24 h Quellzeit
Pappardelle mit Tomaten-Rucola-Sauce
25 Min.
Kohlsalat mit Erdnüssen und Asia-Soße
35 Min.
285 kcal 31 g Eiweiß 13 g Fett 10 g KH
Mehlflinsen mit Schmoräpfeln
60 Min.
Nudelsalat mit Tomaten und Oliven
20 Min.

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