Kartoffeln mit Zitronenquark
30 Min.
264 kcal 13 g Eiweiß 8 g Fett 30 g KH
Gemüserisotto
35 Min.
572 kcal 13 g Eiweiß 18 g Fett 84 g KH
Curry-Rührei
15 Min.
378 kcal 12 g Eiweiß 26 g Fett 23 g KH
Tee-Götterspeise
15 Min.
243 kcal 2 g Eiweiß 11 g Fett 30 g KH
Römersalat mit Senf-Mandel-Dressing
20 Min.
244 kcal 6 g Eiweiß 14 g Fett 24 g KH
Rumpsteaks mit Senf-Kräuter-Kruste
35 Min.
638 kcal 62 g Eiweiß 36 g Fett 16 g KH
Reisterrine mit Rotwein-Feigen
30 Min.
231 kcal 4 g Eiweiß 10 g Fett 28 g KH
Süßer Reis mit Zwetschgen
40 Min.
349 kcal 8 g Eiweiß 6 g Fett 62 g KH
Reissuppe mit Brunnenkresse
30 Min.
245 kcal 21 g Eiweiß 7 g Fett 22 g KH
Basmatireis mit Safran und Gemüse
30 Min.
347 kcal 9 g Eiweiß 7 g Fett 60 g KH
Puffer mit Pfirsich-Erdbeer-Salat
25 Min.
318 kcal 6 g Eiweiß 11 g Fett 45 g KH
Orangen-Grießkuchen mit Rhabarber
20 Min.
319 kcal 4 g Eiweiß 10 g Fett 43 g KH
Welfencreme mit Himbeeren
20 Min.
275 kcal 6 g Eiweiß 8 g Fett 41 g KH
Orientalischer Melonensalat mit Honig-Ricotta
256 kcal 6 g Eiweiß 11 g Fett 31 g KH
Espresso-Flammeri mit Minz-Aprikosen
25 Min.
330 kcal 5 g Eiweiß 4 g Fett 65 g KH
Himbeerschnittchen
30 Min.
132 kcal 3 g Eiweiß 2 g Fett 23 g KH
Gefüllte Tomaten
30 Min.
208 kcal 13 g Eiweiß 12 g Fett 8 g KH
Fleischsalat
20 Min.
386 kcal 20 g Eiweiß 28 g Fett 12 g KH
Geschmelzter Blumenkohl
15 Min.
Ricotta-Törtchen mit Erdbeersauce
215 Min.
252 kcal 8 g Eiweiß 7 g Fett 38 g KH
Erdbeer-Trifle
25 Min.
262 kcal 4 g Eiweiß 11 g Fett 34 g KH
Knusprige Schoko-Erdbeeren
45 Min.
478 kcal 5 g Eiweiß 32 g Fett 42 g KH
Birnen-Carpaccio
20 Min.
117 kcal 1 g Eiweiß 4 g Fett 18 g KH
Safran-Estragon-Hähnchen
15 Min.
335 kcal 37 g Eiweiß 15 g Fett 11 g KH
Kräuter-Forellenfilets
20 Min.
281 kcal 14 g Eiweiß 20 g Fett 10 g KH
Schweinefilet mit Kartoffel-Sellerie-Püree
30 Min.
438 kcal 31 g Eiweiß 25 g Fett 18 g KH
Hüttenkäsenocken mit Paprika
20 Min.
298 kcal 12 g Eiweiß 14 g Fett 29 g KH
Müsli-Crumble
15 Min.
330 kcal 7 g Eiweiß 8 g Fett 56 g KH
Wintersalat mit Parmesan-Keksen
20 Min.
265 kcal 9 g Eiweiß 18 g Fett 14 g KH
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30 Min.
205 kcal 28 g Eiweiß 5 g Fett 10 g KH

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