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165 Min.
561 kcal 29 g Eiweiß 45 g Fett 11 g KH
Saiblingfilet
60 Min.
464 kcal 24 g Eiweiß 37 g Fett 8 g KH
Pfirsich-Trüffel mit Kakaobohnen
75 Min. Plus Kühl- und Trockenzeiten
144 kcal 2 g Eiweiß 9 g Fett 12 g KH
Petersfisch mit Kürbis-Radicchio-Gemüse
70 Min.
430 kcal 30 g Eiweiß 25 g Fett 18 g KH
Aal-Häppchen
20 Min.
108 kcal 4 g Eiweiß 7 g Fett 8 g KH
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180 Min. plus Marinierzeit
275 kcal 35 g Eiweiß 8 g Fett 10 g KH
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35 Min. plus Marinierzeit
573 kcal 60 g Eiweiß 36 g Fett 1 g KH
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40 Min.
250 kcal 26 g Eiweiß 15 g Fett 2 g KH
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40 Min. plus Kühlzeit
466 kcal 21 g Eiweiß 29 g Fett 27 g KH
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5 Min.
Gelbe Paprikasuppe TiB
60 Min.
370 kcal 7 g Eiweiß 34 g Fett 10 g KH
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40 Min. plus Kühlzeiten
Sauerbraten mit Polenta und Pfifferlingen
160 Min. plus Marinierzeit
970 kcal 92 g Eiweiß 47 g Fett 35 g KH
Gefüllte Tomaten
30 Min.
125 kcal 2 g Eiweiß 2 g Fett 15 g KH
Zauberstäbe
90 Min.
136 kcal 1 g Eiweiß 4 g Fett 25 g KH
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30 Min.
254 kcal 5 g Eiweiß 12 g Fett 30 g KH
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25 Min.
383 kcal 28 g Eiweiß 8 g Fett 46 g KH
Hummereintopf mit Rippchen und Feigen
210 Min.
476 kcal 46 g Eiweiß 21 g Fett 24 g KH
Fischragout mit Joghurtsauce
35 Min.
237 kcal 28 g Eiweiß 8 g Fett 11 g KH
Frischer Erbseneintopf
25 Min.
286 kcal 33 g Eiweiß 6 g Fett 23 g KH
Arabischer Würzreis
25 Min.
320 kcal 3 g Eiweiß 20 g Fett 31 g KH
Knoblauch-Pfeffer-Butter
10 Min.
63 kcal 7 g Fett
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30 Min.
202 kcal 19 g Eiweiß 13 g Fett 2 g KH
Pfannendöner
25 Min.
627 kcal 49 g Eiweiß 16 g Fett 70 g KH
Bunter Streuselkuchen
75 Min.
200 kcal 3 g Eiweiß 8 g Fett 29 g KH
Griechische Paprikaschoten
45 Min.
632 kcal 19 g Eiweiß 39 g Fett 51 g KH
Ofenkartoffeln mit Kümmel
40 Min.
230 kcal 4 g Eiweiß 10 g Fett 30 g KH
Mandelquark mit Erdbeeren
20 Min.
438 kcal 15 g Eiweiß 21 g Fett 42 g KH
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20 Min.
476 kcal 34 g Eiweiß 34 g Fett 7 g KH
Curry-Tofu mit Wintersalat
35 Min.
562 kcal 39 g Eiweiß 22 g Fett 29 g KH

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