Spitzkohl-Nudel-Salat mit pochiertem Ei
Wo samtweiches Ei auf knackigen Spitzkohl mit Linsen und Mini-Nudeln trifft ... ziehen die Gegensätze sich an.
35 Min.
322 kcal 13 g Eiweiß 18 g Fett 22 g KH
Spargel-Brot-Salat
Spargel-Brot-Salat - Unser neuer italienischer Liebling!
30 Min.
600 kcal 18 g Eiweiß 38 g Fett 42 g KH
Mini-Gugelhupfe mit Schoko-Frosting
Hier gibt's was auf's Kapüzchen: Das üppige Topping mit Kakao- und Kaffee-Noten versetzt dem Küchlein den Schlemmer-Kick.
105 Min.
110 kcal 1 g Eiweiß 7 g Fett 9 g KH
Dulce de leche
In Lateinamerika wird Milchkonfitüre geliebt. Mit dieser nussigen Version springt der Funke bestimmt über.
15 Min. plus Garzeit 3 Stunden
49 kcal 1 g Eiweiß 2 g Fett 5 g KH
 Karotten-Mandel-Kuchen im Glas
So saftig mit Möhren und Schoko. Wer den mitbringt, ist garantiert Lieblingsgast.
40 Min. plus Back- und Kühlzeiten
1246 kcal 35 g Eiweiß 76 g Fett 92 g KH
Osterkranz mit Feigenfüllung
Verwickelte Schönheit: Mit der Füllung aus Mandeln, Pinienkernen und Feigen hat so ein Hefekranz aber auch innere Werte.
40 Min. plus Gehzeit 1:20 Stunden plus Backzeit 40 Minuten
295 kcal 8 g Eiweiß 14 g Fett 32 g KH
Lachs-Spinat-Lasagne
Das Traumpaar Lachs und Spinat umgarnt von Nudelteig, Sahne-Meerretich-Sauce und Gouda. Das kann ja nur gut schmecken!
60 Min.
630 kcal 35 g Eiweiß 36 g Fett 38 g KH
Avocado-Frischkäse mit Grapefruit
Avocado, Grapefruit, Mandeln - Powerfood im Dreigespann.
15 Min.
314 kcal 16 g Eiweiß 14 g Fett 24 g KH
Frische Tomaten-Pasta
Superfruchtige Tomatensauce mit Kapern und Oliven. Blitzschnell fertig und besser als in Italien!
20 Min.
660 kcal 19 g Eiweiß 28 g Fett 79 g KH
Smorebrod mit Roastbeef und Fenchel
Stulle skandinavisch – köstlich!
20 Min.
489 kcal 28 g Eiweiß 27 g Fett 29 g KH
  Hackbällchen mit Joghurt-Dip
Knackfrisch oder würzig - da ist für jeden etwas dabei.
50 Min.
140 kcal 7 g Eiweiß 11 g Fett 2 g KH
Pancakes mit Radieschen-Apfel-Vinaigrette
Süß ist bei den Pancakes nur die Größe. Herzhaft mit Kurkuma und Curry gewürzt, passen sie gut zur frischen Radieschen-Apfel-Vinaigrette.
50 Min.
376 kcal 8 g Eiweiß 22 g Fett 33 g KH
Schnelles Zitroneneis
Cremiges Eis mit marinierten Orangen-Erdbeeren. Das wird die Erfrischung des Jahres!
15 Min. plus Gefrierzeit
446 kcal 4 g Eiweiß 32 g Fett 33 g KH
Chili con Carne mit Avocadocreme, Bohnen und Koriander
So schmeckt faul sein auf mexikanisch: Hack, Pilze und Bohnen. Dazu gibt’s schnelle Avocadocreme. Hossa!
35 Min. plus Wartezeit
650 kcal 34 g Eiweiß 48 g Fett 14 g KH
Bratwurst aus dem Ofen auf Brokkoli und Zwiebelgemüse
Brokkoli und Zwiebeln gebraten, mit Senfschmand zum Dippen. So easy!
40 Min.
1045 kcal 34 g Eiweiß 92 g Fett 11 g KH
Spinat-Frittata mit Schafskäse und Paprika in Pfanne
Alles ist ratzfatz im Ofen und stockt mit Schafskäse schön würzig im Ofen.
40 Min.
768 kcal 38 g Eiweiß 60 g Fett 13 g KH
Zwiebelsuppe mit Speck und einem Klecks Creme legere
Schön deftig mit Speckwürfeln, für Cremigkeit sorgt ein Klecks Crème légère plus Parmesan.
30 Min.
384 kcal 14 g Eiweiß 30 g Fett 11 g KH
Kotelett mit Zucchini-Pilz-Gemüse und Rahmsauce
Sonntagsteller ohne
 viel Schnippelei. Und das Sößchen schütteln Sie cremig aus dem Ärmel.
40 Min. plus Wartezeit
644 kcal 51 g Eiweiß 43 g Fett 9 g KH
Quiche mit grünem Spargel und Ziegenkäse
Wenn eine Hauptdarstellerin so gut in Form ist, wie die Grande Dame der pikanten Kuchen, kann doch gar nichts mehr schief gehen.
75 Min. plus Kühlzeit 1 Stunde
442 kcal 11 g Eiweiß 31 g Fett 27 g KH
Overnight Oats (Haferflocken-Frühstück)
Mit gesundem Aussehen und kernigem Auftreten können auch ruhige Kleindarsteller voll überzeugen.
10 Min. plus Kühlzeit mindestens 8 Stunden
174 kcal 4 g Eiweiß 6 g Fett 23 g KH
Saftiger Zitronenkuchen
Wenn einer für zufriedene Gesichter beim Publikum sorgt, dann dieser allseits beliebte Altstar – trotz seiner recht säuerlichen Wesensart.
45 Min. plus Backzeit 50 Minuten
277 kcal 3 g Eiweiß 13 g Fett 34 g KH
Crêpes-Torte mit Eierlikörcreme
Weil sie ihre Reize hemmungslos zur Schau stellt wird die üppige Brunchbuffet-Diva von allen mit Beifall bedacht.
75 Min. plus Kühl- und Ruhezeiten 3:30 Stunden
447 kcal 9 g Eiweiß 25 g Fett 40 g KH
Kartoffel-Pizza mit Pancetta, Zwiebel und Fenchelsaat
Pizza American Style: ein lockerer, etwas dickerer Kartoffel-Boden im runden Blech gebacken, mit Tomate, Schinken, Anchovis, frischer Würze und feiner Schärfe.
95 Min.
805 kcal 28 g Eiweiß 46 g Fett 65 g KH
Rösti mit 
Räucherforelle
Flach kann man das Spiel dieses Kartoffelhelden nun wirklich nicht nennen. Mit Räucherforelle und Ziegenkäse ein Star auf dem Brunchbuffet.
60 Min.
200 kcal 10 g Eiweiß 9 g Fett 16 g KH
Eiersalat-Brote mit Garnelen
Mit aufsehenerrregenden Accessoires sorgen die unauffällgen Eierbrote für große Aufmerksamkeit.
30 Min.
131 kcal 9 g Eiweiß 6 g Fett 9 g KH
Türkische Pide mit 
Schafskäse und Minzjoghurt
Selbst gemacht, doppelt gut: Gebackene Auberginen und Spinat auf Kräuter-Tomatensauce füllen luftig gebackene Hefe-Schiffchen – nach dem Vorbild des türkischen Imbiss-Favoriten.
80 Min.
608 kcal 16 g Eiweiß 35 g Fett 52 g KH
Prinzessinnentorte
Die klassische Prinzregententorte setzt auf Schoko-Buttercreme. Anne Haupt hat sie in einen rosa Prinzessinnentraum verwandelt Feiner Biskuit, Himbeercreme und Schokolade - mehr geht nicht!
90 Min. plus Backzeit 1-1:10 Stunden plus Kühlzeit mindestens 5 Stunden
454 kcal 3 g Eiweiß 33 g Fett 35 g KH
Eier in Senfsauce
Aufgefrischt! Mit Erbsen und Kresse schmeckt der Klassiker noch besser.
40 Min.
360 kcal 19 g Eiweiß 17 g Fett 31 g KH
Spinatsalat mit karamellisiertem Apfel
Eine Samtsauce aus Seidentofu und Wasabi umschmeichelt den Salat mit Möhren und Sprossen. Fein dazu: süß-fruchtige Apfelspalten.
45 Min.
205 kcal 7 g Eiweiß 8 g Fett 24 g KH
Apfel-Zimt-Zupfbrot
In Ahornsirup karamellisierte Mandelkerne knacken zwischen säuerlichen Äpfeln und Zimtzucker - zum Brunch oder Nachmittagskaffee.
120 Min.
444 kcal 8 g Eiweiß 20 g Fett 55 g KH

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