Gegrillter Lachs mit Quark-Mayonnaise
30 Min.
483 kcal 46 g Eiweiß 31 g Fett 4 g KH
Schnittlauch-Pfannkuchen mit Molke
70 Min.
538 kcal 18 g Eiweiß 27 g Fett 55 g KH
Buttermilch-Kartoffelstampferl
35 Min.
339 kcal 6 g Eiweiß 20 g Fett 32 g KH
Pfifferlinge in Petersiliensahne
40 Min.
540 kcal 10 g Eiweiß 39 g Fett 36 g KH
Tomaten-Polenta mit Paprikawurst
35 Min.
702 kcal 22 g Eiweiß 54 g Fett 32 g KH
Kartoffel-Zucchini-Pfanne
25 Min.
454 kcal 12 g Eiweiß 29 g Fett 35 g KH
Sommerliches Club-Sandwich
25 Min.
684 kcal 29 g Eiweiß 43 g Fett 46 g KH
Latte-Macchiato-Gebäck
105 Min.
39 kcal 1 g Eiweiß 2 g Fett 3 g KH
Aprikosen-Himbeer-Konfitüre
30 Min.
Aprikosentarte
75 Min. plus Kühlzeit
260 kcal 4 g Eiweiß 13 g Fett 31 g KH
Basilikum-Pesto mit Brot
30 Min.
529 kcal 18 g Eiweiß 26 g Fett 56 g KH
Aprikosen-Chutney
60 Min.
352 kcal 4 g Eiweiß 76 g KH
Putengeschnetzeltes mit Aprikosen
60 Min.
500 kcal 39 g Eiweiß 26 g Fett 25 g KH
Aprikosen im Pergament
30 Min.
277 kcal 4 g Eiweiß 10 g Fett 40 g KH
Paprika-Kartoffel-Gemüse
55 Min.
329 kcal 6 g Eiweiß 13 g Fett 44 g KH
Möhrenterrine
40 Min. plus Kühlzeiten
260 kcal 9 g Eiweiß 18 g Fett 15 g KH
Gelbe Paprikasuppe
75 Min.
592 kcal 17 g Eiweiß 49 g Fett 20 g KH
Gratinierte Pfannkuchen
60 Min.
602 kcal 23 g Eiweiß 42 g Fett 33 g KH
Bohnensalat mit Matjes
50 Min. plus Zeit zum Marinieren
629 kcal 33 g Eiweiß 49 g Fett 14 g KH
Kräuter-Kefir-Suppe
35 Min.
494 kcal 9 g Eiweiß 38 g Fett 27 g KH
Zucchini-Mais-Frittata
50 Min.
338 kcal 17 g Eiweiß 26 g Fett 8 g KH
Schmorgurken mit Schollenfilets
45 Min.
541 kcal 33 g Eiweiß 32 g Fett 29 g KH
Gefüllte Tomaten
35 Min.
194 kcal 11 g Eiweiß 13 g Fett 8 g KH
Mojito-Savarin mit Erdbeersalat
60 Min. plus Geh- und Kühlzeiten
490 kcal 10 g Eiweiß 16 g Fett 68 g KH
Erdbeer-Zitruskuchen
60 Min. plus Kühlzeiten
342 kcal 7 g Eiweiß 22 g Fett 30 g KH
Erdbeer-Dickmilch-Torte
90 Min. plus Kühlzeiten
345 kcal 6 g Eiweiß 19 g Fett 35 g KH
Erdbeer-Frischkäsetorte
40 Min. plus Kühlzeiten
330 kcal 5 g Eiweiß 22 g Fett 27 g KH
Erdbeer-Mohn-Omelettes
45 Min. plus Kühlzeiten
234 kcal 6 g Eiweiß 11 g Fett 26 g KH
Erdbeer-Joghurt-Schaum
40 Min. plus Kühlzeit
151 kcal 5 g Eiweiß 2 g Fett 26 g KH
Sommersalat mit Kartoffel-Curry-Dressing
40 Min.
78 kcal 5 g Eiweiß 4 g Fett 6 g KH

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