Apfelpunsch mit Koriander und Zimt
30 Min.
Schweinefilet im Koriandermantel
60 Min.
306 kcal 45 g Eiweiß 9 g Fett 9 g KH
Kartoffelspalten mit Schnittlauchdip
40 Min.
Schnittlauch-Quark-Quiche
85 Min.
706 kcal 36 g Eiweiß 37 g Fett 56 g KH
Käsefondue
40 Min.
962 kcal 52 g Eiweiß 50 g Fett 56 g KH
Kartoffel-Steckrüben-Suppe
55 Min.
256 kcal 6 g Eiweiß 15 g Fett 23 g KH
Ananas-Risotto
40 Min.
334 kcal 5 g Eiweiß 13 g Fett 47 g KH
Linsencurry
55 Min.
249 kcal 14 g Eiweiß 8 g Fett 28 g KH
Bauernbrot mit Eihäckerle und Pesto
45 Min.
249 kcal 14 g Eiweiß 8 g Fett 28 g KH
Chinakohlroulade mit Curry-Rahmsauce
70 Min.
447 kcal 16 g Eiweiß 38 g Fett 13 g KH
Grünkohl mit Birnen und Kasseler
105 Min.
400 kcal 43 g Eiweiß 17 g Fett 19 g KH
Lasagne mit Wirsing und Lachs
100 Min.
586 kcal 32 g Eiweiß 32 g Fett 42 g KH
Rotkohleintopf mit Cabanossi
60 Min.
593 kcal 20 g Eiweiß 45 g Fett 26 g KH
Gefülltes Fladenbrot
50 Min.
684 kcal 42 g Eiweiß 27 g Fett 67 g KH
Weißkohlsalat mit Möhren
45 Min. plus Zeit zum Ziehen
204 kcal 7 g Eiweiß 8 g Fett 26 g KH
Kohlrouladen mit Meerrettich-Schnittlauch-Sauce
120 Min.
464 kcal 22 g Eiweiß 37 g Fett 12 g KH
Käsespätzle mit Salat
30 Min.
960 kcal 36 g Eiweiß 50 g Fett 90 g KH
Pilz-Frittata mit Friséesalat
30 Min.
355 kcal 23 g Eiweiß 26 g Fett 10 g KH
Paella mit Hähnchenflügeln
35 Min.
590 kcal 22 g Eiweiß 29 g Fett 59 g KH
Rinderfiletpfanne mit Roter Bete
25 Min.
355 kcal 22 g Eiweiß 27 g Fett 7 g KH
Grüne Bandnudeln mit gebratenem Lachs
30 Min.
611 kcal 27 g Eiweiß 23 g Fett 73 g KH
Kartoffel-Mango-Suppe
40 Min.
328 kcal 4 g Eiweiß 24 g Fett 23 g KH
Mango-Trifle
45 Min.
561 kcal 15 g Eiweiß 13 g Fett 87 g KH
Putencurry mit Mango
45 Min.
373 kcal 32 g Eiweiß 20 g Fett 16 g KH
Sahnereis mit Mango
50 Min.
690 kcal 11 g Eiweiß 33 g Fett 84 g KH
Mangosalsa
35 Min.
149 kcal 16 g Eiweiß 2 g Fett 14 g KH
Englischer Shepherd's Pie
60 Min.
511 kcal 38 g Eiweiß 21 g Fett 40 g KH
Elsässer Sauerkrautsuppe
60 Min.
325 kcal 18 g Eiweiß 21 g Fett 14 g KH
Russische Hackröllchen auf Stroganoff-Art
50 Min.
245 kcal 8 g Eiweiß 17 g Fett 14 g KH
Thailändischer Hackfleischsalat
40 Min.
418 kcal 24 g Eiweiß 27 g Fett 18 g KH

Seiten

nach oben