Gefüllte Putenröllchen
35 Min.
428 kcal 34 g Eiweiß 12 g Fett 43 g KH
Erbsensuppe mit Minze
35 Min.
216 kcal 8 g Eiweiß 11 g Fett 19 g KH
Quark mit Grünkraut
15 Min.
153 kcal 13 g Eiweiß 8 g Fett 6 g KH
Birnensandwich mit Käsecreme
10 Min.
408 kcal 13 g Eiweiß 15 g Fett 53 g KH
Gefüllte Zwiebeln
40 Min.
300 kcal 15 g Eiweiß 13 g Fett 29 g KH
Cornflakes mit Trauben und Kiwi
10 Min.
311 kcal 10 g Eiweiß 4 g Fett 55 g KH
Brotsalat mit Rauke und Tomaten
20 Min.
290 kcal 7 g Eiweiß 10 g Fett 40 g KH
Blumenkohl-Steckrüben-Curry
25 Min.
117 kcal 5 g Eiweiß 6 g Fett 8 g KH
Bircher Müsli mit Physalis
10 Min.
235 kcal 8 g Eiweiß 3 g Fett 40 g KH
Porree-Frittata mit Römersalat
15 Min.
235 kcal 10 g Eiweiß 14 g Fett 13 g KH
Fischfilet mit Senfkruste
40 Min.
380 kcal 33 g Eiweiß 17 g Fett 22 g KH
Vollkornbrot mit Kräuterfrischkäse
10 Min.
248 kcal 17 g Eiweiß 2 g Fett 39 g KH
Feldsalat mit Mandarinen
15 Min.
139 kcal 5 g Eiweiß 10 g Fett 6 g KH
Lammchops mit roten Linsen
30 Min.
496 kcal 43 g Eiweiß 9 g Fett 59 g KH
Sanddornjoghurt mit Trockenobst
5 Min.
195 kcal 6 g Eiweiß 2 g Fett 37 g KH
Ciabatta mit Mango und Krebsen
15 Min.
447 kcal 18 g Eiweiß 12 g Fett 64 g KH
Schweinefilet mit Curryreis
30 Min.
300 kcal 28 g Eiweiß 10 g Fett 52 g KH
Lamm mit Zimt-Pfeffer-Kruste
45 Min.
398 kcal 31 g Eiweiß 27 g Fett 7 g KH
Sauerkraut aus dem Wok
45 Min.
200 kcal 21 g Eiweiß 9 g Fett 5 g KH
Sauerkrauteintopf
60 Min.
283 kcal 24 g Eiweiß 11 g Fett 18 g KH
Hähnchenkeulen auf Birnen-Sauerkraut
70 Min.
598 kcal 50 g Eiweiß 39 g Fett 10 g KH
Wirsingrouladen
45 Min.
267 kcal 27 g Eiweiß 11 g Fett 12 g KH
Birnen-Bohnen-Bacon-Salat
30 Min.
304 kcal 7 g Eiweiß 20 g Fett 21 g KH
Nudelsuppe für die Kleinen
20 Min.
334 kcal 31 g Eiweiß 9 g Fett 29 g KH
Schoko-Schocker
35 Min.
327 kcal 5 g Eiweiß 22 g Fett 27 g KH
Mousse au Chocolat
130 Min.
172 kcal 8 g Eiweiß 3 g Fett 26 g KH
Sülze mit Bratkartoffeln
40 Min.
404 kcal 41 g Eiweiß 12 g Fett 29 g KH
Kartoffel-Steinpilz-Suppe
20 Min.
215 kcal 5 g Eiweiß 11 g Fett 22 g KH
Kräuterröllchen mit Senfmöhren
35 Min.
374 kcal 37 g Eiweiß 20 g Fett 9 g KH
Milchreis mit Cranberries
35 Min.
417 kcal 8 g Eiweiß 7 g Fett 76 g KH

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