Mandelcreme mit Johannisbeeren
25 Min. (plus Abkühlzeit)
424 kcal 7 g Eiweiß 20 g Fett 50 g KH
Kirschgrütze mit Vanillecreme
20 Min. (plus Abkühlzeit)
362 kcal 4 g Eiweiß 12 g Fett 52 g KH
Gemischter Obstkuchen
45 Min. (plus Back- und Abkühlzeiten)
333 kcal 4 g Eiweiß 13 g Fett 46 g KH
Johannisbeerbiskuit
20 Min. (plus Backzeit)
470 kcal 18 g Eiweiß 17 g Fett 58 g KH
Knusperbrot
30 Min.
247 kcal 6 g Eiweiß 12 g Fett 27 g KH
Kichererbsensalat
35 Min.
289 kcal 12 g Eiweiß 16 g Fett 21 g KH
Knoblauchbrot
15 Min.
161 kcal 7 g Eiweiß 12 g Fett 5 g KH
Rührei mit Chorizo
20 Min.
394 kcal 12 g Eiweiß 33 g Fett 11 g KH
Schoko-Taler
35 Min. (Plus Kühlzeit)
74 kcal 1 g Eiweiß 4 g Fett 6 g KH
Mini-Muffins
25 Min. (Plus Backzeit)
110 kcal 2 g Eiweiß 3 g Fett 16 g KH
Apfelbrötchen
60 Min. (Plus Gehzeiten)
316 kcal 7 g Eiweiß 13 g Fett 40 g KH
Mandel-Marzipan-Stangen
120 Min.
Pappa al Pomodoro mit Vongole
120 Min. (Plus Kühlzeit)
378 kcal 20 g Eiweiß 16 g Fett 34 g KH
Ochsenherz-Tomaten mit Mozzarella
60 Min. (plus Trockenzeit)
665 kcal 41 g Eiweiß 50 g Fett 11 g KH
Lammcarré und gebratene Gambas
45 Min.
492 kcal 71 g Eiweiß 20 g Fett 4 g KH
Gebratene Rosinen-Polenta
30 Min. (plus Kühlzeit)
254 kcal 10 g Eiweiß 11 g Fett 30 g KH
Ricottacreme mit Beeren
25 Min.
325 kcal 16 g Eiweiß 19 g Fett 25 g KH
Himbeer-Joghurt-Sorbet
20 Min.
169 kcal 4 g Eiweiß 10 g Fett 13 g KH
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110 Min.
959 kcal 48 g Eiweiß 73 g Fett 23 g KH
Walnuss-Gugelhupf
30 Min. 40-45 Minuten Backzeit (Plus Kühlzeit)
419 kcal 6 g Eiweiß 27 g Fett 36 g KH
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30 Min. Plus Gefrierzeit
220 kcal 3 g Eiweiß 16 g Fett 11 g KH
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105 Min.
546 kcal 19 g Eiweiß 39 g Fett 29 g KH
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15 Min.
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90 Min. Plus 3 Stunden Garzeit
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600 Min. (plus Kühlzeit)
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120 Min. 4 Stunden garzeit (plus Kühlzeit)
159 kcal 29 g Eiweiß 1 g Fett 4 g KH
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60 Min. Plus Einweichzeit
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20 Min.
238 kcal 24 g Eiweiß 13 g Fett 7 g KH
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70 Min.
60 kcal 7 g Eiweiß 7 g KH
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70 Min.
173 kcal 6 g Eiweiß 10 g Fett 15 g KH

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