Kräuter-Pesto Thermomix ®: Rezept
Rauke ist die perfekte Basis für ein würziges Pesto. Auf Baguette oder als Pasta-Sauce doppelt lecker!
25 Min.
60 kcal 1 g Eiweiß 6 g Fett
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25 Min.
884 kcal 54 g Eiweiß 40 g Fett 72 g KH
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20 Min.
112 kcal 2 g Eiweiß 8 g Fett 7 g KH
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Spargel mal asiatisch mit Kokosmilch und Ingwer. Und wer kein Koriandergrün mag, nimmt einfach glatte Petersilie
30 Min.
372 kcal 5 g Eiweiß 32 g Fett 14 g KH
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Mit leichter Lorbeerwürze und feiner Kümmelnote – echte Goldstücke! Dazu passt Bohnen-Matjes-Salat.
35 Min.
336 kcal 4 g Eiweiß 21 g Fett 31 g KH
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Cremig-scharf – mit Zitrone und frischem Meerrettich.
20 Min.
375 kcal 6 g Eiweiß 34 g Fett 10 g KH
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Herrlich frisch: zarter Kopfsalat mit zitronigem Dressing und Kresse. Dazu passt Blumenkohl-Hack-Auflauf oder Kohlrabiplätzchen.
15 Min.
160 kcal 5 g Eiweiß 12 g Fett 5 g KH
Schmandstampf
Gedünstete Frühlingszwiebeln sorgen für feine Würze, Schmand für tolle Cremigkeit. Dazu passt Paprikaschnitzel.
35 Min.
272 kcal 5 g Eiweiß 12 g Fett 33 g KH
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Die zitronige Quarkcreme ist durch den Eischnee schön luftig. Am besten lauwarm löffeln.
40 Min.
233 kcal 10 g Eiweiß 6 g Fett 32 g KH
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Schön schokoladig und superfruchtig – der geht weg wie nix!
30 Min. plus Back- und Kühlzeit
275 kcal 4 g Eiweiß 13 g Fett 34 g KH
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Die fruchtigen Hefesemmeln lassen sich prima einfrieren und aufbacken
30 Min. plus Back
200 kcal 4 g Eiweiß 7 g Fett 29 g KH
Kirsch-Amaretti-Joghurt
Schnell und sensationell! Für Kinder einfach den Amaretto durch Orangensaft ersetzen.
20 Min.
578 kcal 9 g Eiweiß 26 g Fett 64 g KH
Süßkartoffel-Apfel-Suppe
50 Min.
185 kcal 4 g Eiweiß 3 g Fett 33 g KH
Curry-Couscous
35 Min.
Lauchgemüse mit Thymian
15 Min.
96 kcal 2 g Eiweiß 6 g Fett 7 g KH
Cremiger Cheesecake mit Eierlikör
75 Min. (Plus Kühlzeit)
620 kcal 13 g Eiweiß 43 g Fett 38 g KH
Griechische Zitronensuppe
20 Min.
217 kcal 11 g Eiweiß 6 g Fett 29 g KH
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Leckere Rosinenschnecken mit Mandeln und Zuckerglasur!
30 Min. 20 Minuten Backzeit
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Ein einfaches Rezept mit Hefe
30 Min. 2,5 Std.
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Ganz einfache Zubereitung auch für Kochanfänger
45 Min.
Austernpilz-Schnitzel mit Kartoffelpüree
70 Min. Garzeiten
715 kcal 23 g Eiweiß 42 g Fett 59 g KH
Linsensalat
20 Min. (plus Marinierzeit)
500 kcal 28 g Eiweiß 29 g Fett 29 g KH
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30 Min. 30 Min.
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Dies sind die wohl leckersten Pancakes der Welt – und sie gelingen immer! Fluffig, nicht zu süß und mit einer gesunden Portion Haferflocken. Perfekt für einen energiegeladen Start in den Tag!
20 Min.
Zitronen-Aioli
10 Min. plus Garzeit 20 Minuten plus Kühlzeit 30 Minuten
276 kcal 2 g Eiweiß 28 g Fett 3 g KH
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5 Min. 3 Std.
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45 Min.
592 kcal 21 g Eiweiß 21 g Fett 78 g KH
Grissini
45 Min. plus Gehzeit 1 Stunde + 15 min ; Backzeit 15 min
Hähnchenragout Leipziger Art
Die Basis hierfür ist das Leipziger Allerlei: Erbsen, Möhren, Spargel, Kohlrabi und Morcheln schmecken sensationell zum Ragout. Das Gemüse sollte aber noch schön knackig sein.
45 Min.
488 kcal 37 g Eiweiß 29 g Fett 16 g KH
Käsekartoffeln
50 Min.
211 kcal 9 g Eiweiß 12 g Fett 14 g KH

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